Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Начни снижать вес с Группой Поддержки!?

Выбираем питание в зависимости от типа фигуры

Основные типы фигур женщин – это «яблоко», «груша», «прямоугольник» и «песочные часы». Зависит ли режим подбираемой диеты от того, к какой категории относится девушка? Диетологи утверждают, что да. Более того, именно от типа фигуры предлагают они отталкиваться, выбирая маршрут похудения.

Итак, сначала вкратце стоит разграничить друг от друга типы фигуры. Девушка с комплекцией «яблока» – это силуэт округлых форм с руками, плечами и пышной грудью при отсутствии акцента на талии. Далее »

Экстракт виноградных косточек – польза для похудения

Виноград – растение с многовековой биографией. Впервые выросший около 6–8 тысяч лет назад на территории между Каспийским и Черным морями, он распространился по всему миру и стал одной и самых продаваемых культур современности. Ампелотерапия (от греч. ampelos – виноград, therapia – лечение) – лечение виноградом и продуктами на его основе применялась еще древним медиками для лечения инфекций глаз, кожи, заболеваний почек, пищеварительной системы и купирования лихорадки. Далее »

Бесплатный семинар для минчан

Бесплатный семинарВниманию минчан! 13.05 в 18.00 я проведу Бесплатный Семинар по теме: Правильное питание и тренировки в спортзале для женщин. Семинар состоится в центре Минска, ст. метро Немига.

Перед семинаром каждый пришедший пройдет диагностику своего организма и получит расшифровку параметров. Предварительная регистрация обязательна! Помещение небольшое))) Всех могу и не усадить))) Кому интересно, заполните форму.

Когда лучше делать массаж для коррекции фигуры?

Услуги массажиста для своих клиентов сейчас предоставляет большинство фитнес-центров. О том, что эта процедура полезна, знают все, другое дело, как лучше ею воспользоваться, чтобы повысить эффективность своих занятий в спортзале.

Все зависит от того, какие именно результаты вам интересны: для развития гибкости и силовых тренировок массаж необходимо провести перед тренировкой, а вот если целью выбрано снижение веса и похудение, то к массажисту стоит пойти уже после занятия. Далее »

Как похудеть на 2-3 кг за день и не поссориться со своим кишечником?

Интернет-ресурсы пестрят заголовками о том, как скинуть от 2 кг веса буквально за денечек, при этом не голодая и не потея в спортзале. Чистка кишечника – блаженное спасение. Какие только способы не существуют – употребление лимона и чеснока, магнезии, соленой воды и т. д. В некоторых случаях после этого человек долго не слазит с унитаза. Чтобы уж совсем не испортить кишечник, надо принять бифидобактерии и лишних килограмм как не бывало. В совсем уж запущенных случаях люди ставят клизмы. Далее »

Как похудеть с помощью бега? Советы начинающим

Как похудеть бегаяВы хотели бы заняться бегом, но не знаете, с чего начать и как грамотно проводить тренировки? Ваша цель – максимальный результат и укрепление своего здоровья? Если да, то эта статья для вас.

Как похудеть с помощью бега? Далее »

Еда, помогающая похудеть быстро

Вкусная еда помогает быстро похудеть? Звучит отлично, чтобы казалось правдой. Несомненно, снижение веса всегда приводит к простой математике: необходимо есть меньше калорий, чем сжигать. Некоторые продукты могут оказать вам в этом помощь, поскольку дольше дают ощущение сытости, а некоторые могут ускорить метаболизм, поэтому – запоминайте! Далее »

Гимнастика и физические упражнения для похудения

Каждый, кто желает похудеть, сталкивается с выбором пути для достижения цели. Кто-то «садится» на строгую диету, кто-то начинает регулярно посещать тренажерный зал, устраивает пробежки по утрам, старается больше двигаться. Конечно, наиболее оптимальным вариантом будет сочетание разумной физической нагрузки и сбалансированного питания.

«Гимнастика» в переводе с греческого означает «физические упражнения». Занятия гимнастикой являются наиболее оптимальным выбором для тех, кто хочет не просто похудеть, но и сформировать красивую фигуру! Далее »

3 здоровых совета, мешающих похудеть

Спустя пару месяцев стараний, когда вы перепробовали десятки способов избавиться от лишнего веса, а он, тем не менее, все еще не спешит убираться с бедер и бочков, так легко удариться в меланхолию и решить, что «я просто не создана для узких брюк и юбок». Знакомая история? Что же, у меня для вас хорошая новость – вполне возможно, что дело не в вас, а в диете. Одни исследования следуют за другими, одни новые факты противоречат другим… кому при этом верить? Мы пройдемся по самым популярным советам и способам похудеть, которые на самом деле не работают. Далее »

Как похудеть мужчине?

Девушки всей страны часто сидят на диетах и тренируются в спортзалах. Все это для того, чтобы добиться идеальной фигуры и восхищенных взглядов представителей мужского пола. Это совсем не значит, что парням нет необходимости заниматься своим телом и контролировать вес. Большинство мужчин желает вместо жировых отложений иметь сексуальные кубики на своем теле. Но как эффективнее этого добиться? Попробуем разобраться.

Учеными давно доказано, что мужчинам похудеть легче, чем женщинам. Это связано с более интенсивной двигательной активностью и быстрым обменом веществ. Далее »