Осторожно! С вас качают деньги!
В последнее время в мой адрес участились письма о том, что читатели моих блогов якобы заполняют какой-то тест у меня на сайте, отправляют платное смс сообщение в надежде получить чудодейственные персональные рекомендации, а в ответ тишина…..
Ребята! Вас накололи (мягко говоря:).
Во-первых, переходы вы осуществляете на совершенно другие сайты (будьте внимательны!!!!) с контекстной рекламы таких систем как Яндекс, Бегун или Google. Объявления в таких системах я не имею возможность контролировать. Далее »
Готовь телегу зимой:) К пляжному сезону!
Ура! Праздники закончились! Впереди весна! Мальчишки и девчoнки, пора! Пора заняться собой, несмотря на жуткие морозы (в Минске до -30 ночью) и зимнюю «абыякавасць да жыцця».
Хорошие новости в том, что большая половина зимы уже прошла. Скоро нас ожидают теплые деньки, короткие юбки и майки-безрукавки.
Всего 90 дней до Первого Мая! Если каждый день худеть всего на 100г, то к празднику Весны и Труда – 9 кг веса. Суперрр!!! Далее »
Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!
Хорошие углеводы и не-такие-хорошие углеводы! Многие мои читатели задают вопросы по углеводам и гликемическому индексу: что это такое, как влияет на контроль веса, с каким гликемическим индексом употрелять продукты питания и т.д. Сегодня попытаюсь раскрыть тему.
Ваш организм превращает углеводы в сахар, который необходим Вам для получения энергии. Но не все углеводы одинаковые. Далее »
Больше яблок, меньше сала:)
Зимой как никогда велика опасность оставить организм без важнейших питательных веществ: витаминов и минералов. Холодная погода требует от организма калорийной пищи и, легко поддаваясь этому сезонному наваждению, мы не только набираем вес, но и ухудшаем свой рацион питания за счет уменьшения употребления овощей и фруктов.
Длительные новогодние застолья еще и наносят удар по печени (где запасаются витамины), что окончательно «съедает» все наши витаминные запасы. Далее »
Морские камушки или фаршированный чернослив
В новогодние праздники сдалала новое блюдо. Домашним понравилось. Получилось красиво, вкусно и, что не менее важно, полезно. Все ингредиенты натуральны, доступны и не проходят термическую обработку.
Чернослив без косточки моем и раскладываем на тарелку для просушки. Пока чернослив подсыхает, делаем начинку. Трем морковь на самую мелкую терку. На эту же терку трем сыр и чеснок. Далее »
Как не превратить год тигра в год хомячка
Дорогие друзья! Все мы находимся в преддверии грандиозных праздников. Магазины и рынки превратились в муровейники из которых вытаскивается все подчистую: от майонеза до консервов. Эмоциональный накал новогодних праздников велик. Хочется оторваться по полной. Наготовить так, чтобы до Рождества (7.01) и очень вкусно!
Как без последствий для своего здоровья и фигуры их отметить? Как не превратиться в хомячка за неделю безудержного поедания наготовленного? Далее »
Как избежать набора веса зимой
Медики считают, что вечером при отсутствии солнечного света наше вкусовое восприятие обостряется, и мы получаем больше удовольствия от еды. А поскольку зимние вечера мы коротаем дома чаще, чем летние, именно зимой особенно велик соблазн перекусить на ночь глядя.
А после пяти вечера наш мозг теряет способность воспринимать гормон сытости так же остро, как днем, и, чтобы наесться вечером, надо проглотить больше, чем днем. Кроме того, мы меньше двигаемся и больше сидим перед телевизором, поедая что-нибудь вкусное. Этому способствует и сезонная депрессия, вызванная недостатком солнечного света. Далее »
Вред и польза редуксина (сибутрамина)
В последнее время у меня на блоге участились положительные комментарии о редуксине. Причем с какой-то волнующей частотой и настойчивостью.
Например, Алексей мне пишит: «Я очень люблю плотно поесть, поэтому, чтобы следить за своим весом, я принимал редуксин, пока вес не нормализовался – потом смог держать себя под контролем.»
Вопрос: А что после редуксина? Желание вкусно поесть пропадает на всю жизнь? Врядли.
Один комментарий о редуксине я опубликовала, а потом решила повременить и разобраться подробнее. Далее »
Как справиться с аппетитом
Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров…. А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с неугомонным аппетитом.
1. Главное правило! Никогда не еште на чувстве голода. Появление голода говорит о стрессе организма, который он потом благополучно пытается предотвратить в будущем, накапливая жиры. Лучше есть по часам, не дожидаясь сосания под ложечкой или бурления живота.
2. Откажитесь от острого и соленого. Приправы, пряности, соль способствуют выделению желудочного сока, а значит, разжигают аппетит. Далее »
Как сбить чувство голода перед едой?
Вчера в течении дня была масса работы. С обедом пришлось затянуть. Домой заскочила только часам к четырем. Под ложечкой жутко сосало и был зверский аппетит. Быстро разделась, рванула к холодильнику. Но, открыв дверцу «сундучка» с едой, поняла, что готова в один присест замолотить «жареного слона».
Прикинув жуткие последствия минутной слабости, я взяла себя в руки. Усилием воли закрыла холодильник. Налила себе большой стакан воды и выпила мелкими глотками. Далее »
Loading ...