Сбалансированное питание начинается с завтрака
Почему завтрак? Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако с появлением новой информации о преимуществах завтрака, все очевиднее становится тот факт, что завтрак, возможно, является самым важным приемом пищи в течение дня.
Каким должен быть завтрак? Далее »
Открылся новый клуб “Wellness”!!!
Прошлая неделя была особенной: состоялось открытие клуба “Wellness”. Что это за клуб, я расскажу немного позже. А пока о том, что происходит с моими клиентами после праздников. Честно говоря, многие меня порадовали, т.к. выполнив все мои рекомендации(о них я Вам с моей клиенткой Юлей писала подробно в статье”Как не набрать вес за время праздников”), за все праздники (Новый год, Рождество и т.п.) не набрали ни грамма, что и требовалось доказать - все работает, главное это делать. Хотя есть и те, кто набрали 0,5 кг - 1,5 кг и для них это просто шикарно, т.к. раньше, вставая на весы числа 3 января, у них было плюс 4-5 кг. Вообщем все довольны :) Далее »
Как не набрать вес за время праздников?
“Наконец-то я встретила Новый год с хорошим настроением! Все сработало.”- это первое, что я услышала в трубку от своей клиентки Юлии. Знакомы мы с ней лет 6 и раньше череда зимних праздников, лично для нее, была настоящим испытанием, потому что за этот период она спокойно набирала 5 кг. Конечно, настроение у любого испортится. Секрет ее успеха прост: она выполнила все мои рекомендации и поэтому за праздники не набрала ни грамма. По моей просьбе она согласилась все описать для Вас. Далее »
