Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Вред и польза «Растишки» или Почему 1,5% йогурт может привести к ожирению

вред и польза растишкиИногда, когда начинаешь говорить о последствиях употребления некоторых продуктов питания, люди часто отмахиваются : «Да, ведь живем же!».

Но жить можно по-разному: болея, скрипя и постанывая на каждом  шагу, и себе, и близким в тягость, или радуясь здоровью и жизни.

Вот именно для того, чтобы радоваться, надо обязательно знать, что мы на самом деле едим и чего нужно избегать, чтобы не провоцировать возникновения и развития многих заболеваний и лишнего веса. Далее »

Пять лучших советов для контроля веса

советы по контролю весаЕсли ты уже похудела и стоит вопрос об удержании веса, тебе совершенно не обязательно строго ограничивать свой ежедневный рацион питания. Достаточно придерживаться основных правил в питании. Несколько секретов из этих правил я и привожу в этом посте. Далее »

Мои советы на каждый день

перекусВ этом посте я подобрала несколько ситуаций с которыми часто сталкиваются те, кто худеет или планирует похудеть.

Что делать, если сильно проголодался, а до приема пищи еще далеко?

Сначала выпить стакан воды. Не холодной, а комнатной температуры. Часто организм просто путает жажду с чувством голода. Воду нужно пить небольшими глотками, а не залпом (кстати, есть тоже рекомендуется медленно и небольшими порциями). Далее »

Почему иногда не получается похудеть

почему не могу похудетьТы вроде все делаешь как надо, но похудеть не получается…. Что же тебе может помешать похудеть?

1. Ты слишком быстро ешь

Тот, кто быстро ест, съедает в два раза больше, чем тот, кто привык еть не спеша, без всякой суеты. Просто во время сверхскоростного поглощения пищи мозг не успевает осознать, что ты уже сыта. Далее »

Без жертв к красоте и стройной фигуре

похудеть без жертвТерпению учат детей с раннего возраста – без этого невозможно привить им элементарные туалетные навыки или обучить чтению и письму. Но подчас родители забывают объяснить, что и терпение может обратиться во вред. Чрезмерный стоицизм легко доводит до крайности, и человек либо попадает в позицию жертвы, бесконечно терзая себя и свое тело (а заодно и окружающих), либо вовсе отказывается терпеть какие-либо режимы и ограничения.

Своими же руками….

Давно замечено, что чрезмерные старания приводят к противоположным результатам. Далее »

Популярный сжигатель жира Hydroxycut запрещен в США

сжигатель жира HydroxycutИз торгового оборота США изымается сжигатель жира Hydroxycut. Продукты этой линии используются для снижения веса, «сжигания» жира, повышения энергичности и понижения содержания воды в организме. Претензии к фирме-производителю связаны с угрозой для здоровья потребителей, в частности, из-за высокой степени риска заболеваний печени, говорится в официальном сообщении Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США. В ведомство поступило сообщение об одном летальном исходе в результате приема препарата. Далее »