Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Что пить, чтобы похудеть?

Что пить, чтобы похудетьВроде бы с вопросом «что съесть, чтобы похудеть?» всё более-менее ясно, а вот вопрос о напитках для похудения остаётся довольно расплывчатым. Пора, наконец, собрать воедино все известные человечеству знания о диетическом питье.

Если вы сидите на диете, то, скорее всего, давно уже забыли о кофе со сливками, сладком чае, киселе и молочном коктейле. И правильно сделали Далее »

Похудение после 30: невозможное возможно?

Похудеть полсе 30-тиЧасто можно услышать от женщин 40 – 50 лет: «Фигуру нужно беречь, начиная с молодости, потому что в нашем возрасте похудеть уже практически невозможно». Действительно, с возрастом обменные процессы замедляются, жизненная активность снижается, что делает и без того нелёгкое похудение занятием ещё более трудным и неблагодарным. Так стоит ли пытаться сбросить вес, «если вам немного за 30»?

В ходе исследований учёные выяснили, что большинство людей начинают набирать вес около 30 лет, и со временем этот процесс только усугублялся. Далее »

Как похудеть быстро и сохранить здоровье

Как быстро похудеть и сохранить здоровьеОбычно желание похудеть само по себе не возникает.  В большинстве своём мы худеем по какому-либо поводу: к пляжному сезону, к вечеринке, на которой нужно выглядеть на все 100 (не килограммов, естественно) или чтобы влезть в любимый, но уже тесноватый наряд. И бросаем мы все свои ресурсы на выполнение одной-единственной, но очень нелёгкой задачи: похудеть быстро.

Для достижения поставленной цели – срочного снижения веса – мы бросаемся кто во что горазд, нередко доводя процесс похудения до крайностей. Далее »

Как похудеть легко и навсегда?

Как похудеть легко и надолгоВы истязаете себя строгими диетами, изводите свой организм голоданием, скрупулёзно высчитываете калории, а похудеть всё равно не удаётся? Или худеете, а потом опять набираете вес? Возможно, вам просто нужно расслабиться, и тогда вы сможете похудеть быстро, легко и навсегда. Потому что, как бы странно это ни звучало, но самое эффективное похудение – это похудение, от которого вы получаете удовольствие, похудение без диет и запретов. Думаете, похудеть легко и надолго невозможно? Это первейшее заблуждение, которое мешает вам сбросить вес, и, отбросив которое, вы сможете прийти к стройной фигуре. Далее »

Корица, куркума и перец помогут похудеть

Приправы и специи помогут похудетьУченые бьют тревогу: количество людей, страдающих лишним весом и ожирением, увеличивается из года в год. И печальная тенденция характерна не только для США. Жители Европы тоже стремительно поправляются. Не остается в стороне от этого и Беларусь. Врачи применяют различные методы для борьбы с ожирением, в зависимости от его степени, – от диет до хирургических операций. Далее »

Как похудеть не выходя из дома?

Тарелка для похудения: порции, размерыА вы знаете, что первым помощником в похудении может стать… ваша тарелка? Да не просто тарелка, а тарелка, наполненная едой. Вот только наполнять её нужно правильно.

Правильно наполняя свою тарелку домашней пищей, можно легко похудеть на несколько килограмм не выходя из дома.

Существует даже специальная система, которая так и называется – «модель тарелки». Суть  её очень проста: тарелка мысленно делится на части, и каждый сегмент наполняется разными продуктами. Далее »

Что съесть, чтобы похудеть? Продукты для похудения

Продукты для похуденияДля многих худеющих этот вопрос, наряду с вопросом «быть или не быть?» (позволить или нет себе пирожное, конфетку, жареное мясо), является предметом ежедневных терзаний. Причём каждый терзается над ним по-своему: кто-то скрупулёзно высчитывает калории, кто-то ломает голову, выдумывая умопомрачительные комбинации диетических продуктов, а у кого-то и вовсе руки опускаются от мысли о том, что теперь придётся питаться салатными листьями и яблоками. Но на самом деле не всё так плачевно. Предлагаем вашему вниманию продукты, которые помогут разнообразить диетическое меню. Далее »

Как я похудела на 10кг

Читатели рассказывают как похуделиПубликую переписку с читательницей моего бесплатного курса «Секреты формирования красивой фигуры или Как похудеть легко и навсегда!».  Стоит обратить внимание на ее опыт похудения, так как, просто изменив схему и режим  питания, она похудела на целых 10 кг.

Наталья: Уважаемая Виолетта, я только хотела Вам сказать спасибо за ваш труд. Просто потрясающая рассылка, очень понятно написано и идея очень здравая.  Задавшись целью снизить вес в январе этого года занялась поиском информации в интернете, проштудировала наверное все сайты о похудении, правильном питании и диетах. Далее »

Похудеть помогут травы

До чего же мудро устроена природа! В ней есть буквально всё, что необходимо человеку для жизни. Вот только знаний у нас не всегда достаточно, чтобы грамотно пользоваться дарами природы. Да не только знаний, но и времени. Ведь не пойдёт же современный деловой человек в купальскую ночь собирать целебные травы! Вместо этого он быстренько «заскочит» в аптеку и купит таблетки «от головы», «для похудения» или ещё чего-нибудь. Далее »

Польза арбуза и дыни

Польза арбуза и дыниАвгуст уже основательно укрепился в своих правах, и овощные ряды повсеместно засверкали полосато-зелёными и жёлтыми боками арбузов и дынь. Самое время порадовать себя этими вкусными и полезными лакомствами, которые прекрасно помогают снизить вес и очистить организм.

Известно, что арбуз содержит витамины С, В1 и В2, а также фруктозу, никотиновую и фолиеву кислоты, пектиновые вещества и клетчатку, соли магния, калия, железа, марганца, никеля. Эту зелёную ягоду можно квасить, сушить, готовить из неё коктейли, десерты, закуски, варенья и салаты. Далее »