Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Пророщенное зерно: когда польза оборачивается во вред

Салат с пророщенными росткамиПророщенные зёрна вошли в наш рацион вместе с модой на правильное питание. Ценность пророщенного зерна заключается в уникальном составе, ведь в каждой семечке – целая кладовая строительных материалов для роста и жизни растения. Однако не всегда ростки несут пользу нашему организму. При неправильном их проращивании и употреблении можно причинить немалый вред здоровью. Далее »

Предварительное питание для похудения

Предварительное питание для похуденияМного способов испробовано людьми в надежде похудеть. В плане питания большинство действенных  методов сводится к ёмкому выражению Майи Плисецкой: «надо меньше жрать». А что, если попробовать пойти от противного? То есть, для того, чтобы похудеть, перед основными приёмами пищи… есть. Такой подход к похудению называется методом предварительного питания. Далее »

Рисунок желудка без комментариев:)

Визуальное представление желудка и калорийности пищи

Приучаем семью к правильному питанию

Как научить семью правильно питатьсяХорошо, когда в семье изначально понимают важность правильного питания. Но это, к сожалению, большая редкость. Чаще всего бывает так, что хозяйка семьи вдруг решает похудеть или просто начать питаться правильно, а заодно приучить к правильному питанию своих домочадцев. Причём последних это известие повергает в шок и вызывает резкое отторжение. Но заложить основы правильного питания в семье – это необходимая и вполне осуществимая задача. Далее »

Как есть сладости и при этом похудеть

Как похудеть и есть сладостиСтоп, не спешите отыскивать припрятанную в буфете конфетную «заначку». Чтобы похудеть на сладостях, нужно знать, как их правильно есть.  Некоторые любители сладкого дошли до того, что придумали диету для похудения на шоколадных батончиках. Но это уже крайность. Мы выберем другой путь к стройной фигуре через лакомства.

Почему мы так любим сладости и не можем от них отказаться? Потому что они вкусные, дают нам энергию и поднимают настроение. Далее »

С праздником, милые женщины!

8 марта - с праздником!За окном светит солнце, стремительно тают сугробы, мужчины лихорадочно скупают цветы… Пришла весна, а вместе с ней и самый нежный, красивый и женственный праздник – 8 Марта. Хочется поздравить вас, дорогие читательницы, с этим замечательным днём и пожелать всего самого светлого и радостного!

Пусть весеннее настроение мотивирует вас на достижение новых целей, даёт силы, энергию и вдохновляет Далее »