Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Похудеть за 100 дней: как перестать есть лишнее

не переедать, чтобы похудетьВы хотите похудеть, но с грустью замечаете, что всё так же встаёте из-за стола с переполненным желудком и не отказываете себе в возможности «пожевать что-нибудь вкусненькое». Понимая, что с таким подходом похудеть не получится, вы злитесь на себя, накапливаете недовольство и… продолжаете есть лишнее. В сегодняшнем выпуске «Похудеть за 100 дней» вы узнаете, как выйти из этого круговорота.

Для начала о том, чего не стоит делать людям, склонным к перееданию и желающим похудеть. Во-первых, ни в коем случае не вините себя в  том, что съели лишнее Далее »

Похудеть за 100 дней: шашлыки для худеющих

Шашлык для похуденияПочувствовав весеннее тепло, многие спешат открыть сезон отдыха на природе. А какой же пикничок без шашлычка?  Вот только для похудения уплетать жареное мясо на повышающем аппетит свежем воздухе – не самый полезный вариант. Но не отказываться же от отдыха из-за похудения! Поэтому подключаем фантазию и придумываем варианты шашлыков для худеющих. Например, такие.

Рыбный шашлык

Его можно приготовить из филе морского языка, камбалы, палтуса, морепродуктов Далее »

Печенье для похудения

офсяное печенье для похуденияХудеющим зачастую бывает очень трудно отказаться от любимых лакомств, таких как сладости, сдоба, выпечка… Даже тот факт, что при похудении вкусное калорийное печенье можно заменить не менее вкусными, но менее калорийными сухофруктами, не очень-то успокаивает. Но ничего страшного в этом нет. Потому что печенье похудению – не помеха!

Это чистейшая правда: можно есть любимое лакомство и продолжать худеть. Далее »