Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Правильный сон – замена диеты?

Изнурительные диеты и бесконечные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата? А ведь похудеть можно, даже не вставая с собственной постели. Соблюдая эти правила, вы запросто скинете лишние килограммы.

1. Отправляйтесь в постель вовремя

Лучше всего ложиться спать до 23:00. Именно до 4:00 у человека самый глубокий сон, когда сжигается максимальное количество калорий. Кроме того, в это время суток в организме вырабатывается мелатонин. Далее »