Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Гимнастика и физические упражнения для похудения

Каждый, кто желает похудеть, сталкивается с выбором пути для достижения цели. Кто-то «садится» на строгую диету, кто-то начинает регулярно посещать тренажерный зал, устраивает пробежки по утрам, старается больше двигаться. Конечно, наиболее оптимальным вариантом будет сочетание разумной физической нагрузки и сбалансированного питания.

«Гимнастика» в переводе с греческого означает «физические упражнения». Занятия гимнастикой являются наиболее оптимальным выбором для тех, кто хочет не просто похудеть, но и сформировать красивую фигуру! Далее »

3 здоровых совета, мешающих похудеть

Спустя пару месяцев стараний, когда вы перепробовали десятки способов избавиться от лишнего веса, а он, тем не менее, все еще не спешит убираться с бедер и бочков, так легко удариться в меланхолию и решить, что «я просто не создана для узких брюк и юбок». Знакомая история? Что же, у меня для вас хорошая новость – вполне возможно, что дело не в вас, а в диете. Одни исследования следуют за другими, одни новые факты противоречат другим… кому при этом верить? Мы пройдемся по самым популярным советам и способам похудеть, которые на самом деле не работают. Далее »

Как похудеть мужчине?

Девушки всей страны часто сидят на диетах и тренируются в спортзалах. Все это для того, чтобы добиться идеальной фигуры и восхищенных взглядов представителей мужского пола. Это совсем не значит, что парням нет необходимости заниматься своим телом и контролировать вес. Большинство мужчин желает вместо жировых отложений иметь сексуальные кубики на своем теле. Но как эффективнее этого добиться? Попробуем разобраться.

Учеными давно доказано, что мужчинам похудеть легче, чем женщинам. Это связано с более интенсивной двигательной активностью и быстрым обменом веществ. Далее »