Как похудеть эффективно. Диеты для похудения. Независимый Партнер Herbalife

Если вы планируете в ближайшее время заняться собой и готовы уделить этому время, приглашаем вас на фитнес-фестиваль с интересной и результативной программой для вашей фигуры. Тематические мастер-классы, различные направления физической активности. Для участия необходимо зарегистрироваться.

У нас стартовали занятий по скандинавской ходьбе. О пользе этого вида физических упражнений смотрите в специальной передаче. Для минчан каждую среду и пятницу с 18.00 до 19.30 проводим очередное занятие. Актуально для тех, кто хочет похудеть, улучшить свое самочувствие.

Присоединяйся! Для предварительной регистрации заполните форму на сайте или позвоните нам. Будем рады с вами познакомиться и помочь освоить навык скандинавской ходьбы.

Услуги массажиста для своих клиентов сейчас предоставляет большинство фитнес-центров. О том, что эта процедура полезна, знают все, другое дело, как лучше ею воспользоваться, чтобы повысить эффективность своих занятий в спортзале.

Все зависит от того, какие именно результаты вам интересны: для развития гибкости и силовых тренировок массаж необходимо провести перед тренировкой, а вот если целью выбрано снижение веса и похудение, то к массажисту стоит пойти уже после занятия. Далее »

Каждый, кто желает похудеть, сталкивается с выбором пути для достижения цели. Кто-то «садится» на строгую диету, кто-то начинает регулярно посещать тренажерный зал, устраивает пробежки по утрам, старается больше двигаться. Конечно, наиболее оптимальным вариантом будет сочетание разумной физической нагрузки и сбалансированного питания.

«Гимнастика» в переводе с греческого означает «физические упражнения». Занятия гимнастикой являются наиболее оптимальным выбором для тех, кто хочет не просто похудеть, но и сформировать красивую фигуру! Далее »

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали, каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости.

МЫШКА В КОЛЕСЕ

В то время, как многие мечтают о «таблетке от старости», которая позволит молодеть, лежа на диване или сидя за компьютером, ученые обнародовали результаты последних исследований: продлить здоровое долголетие реально уже сейчас — с помощью ПРАВИЛЬНЫХ физнагрузок. Далее »

Чтобы чего-то достичь, надо приложить усилие. Это касается и похудения в том числе. Поэтому забудьте о похудении без физических нагрузок. Конечно, можно свести к минимуму калорийность питания, но стоит ли? Ведь уменьшать калории до бесконечности невозможно. А физические нагрузки не только ускорят сжигание жира и помогут похудеть, но и укрепят мышцы. Вот только как заставить себя начать тренировки и продолжать их регулярно? Далее »

Как это здорово, когда среди рабочей недели можно выделить несколько часов на занятия в спортзале.  Но часто мы так устаём при выполнении служебных обязанностей, что на фитнес не остаётся ни времени, ни сил. А ведь игнорируя ежедневные физические нагрузки, мы наносим немалый вред своему здоровью. К счастью, желающие быть здоровыми деловые люди придумали массу возможностей и способов заниматься фитнесом на работе. Далее »

Долго не писала и было почему. Во-первых весна. Все хотят худеть и хорошеть. Как-то не до статей, когда большое количество людей «вживую» набиваются на консультацию. Тут уж хотя бы успеть им время уделить.

А тут еще поездка на обучение и отдых в Черногорию. Немного расскажу свои впечатления о Монтенегро (так называют Черногорию). Две недели поездки пролетели одним мигом. Далее »

Ходьба — простейший вид фитнеса для всех желающих. Она не требует специальной подготовки и присутствия тренера. Ходьба помогает стать стройнее и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Научно доказано — ежедневная 30-минутная пешая прогулка продлевает жизнь в среднем на 2 года!

Несколько лет назад в Европе и США появилось новое направле­ние — ходьба со специальными при­борами — шагомерами. Далее »

С возрастом здоровье и спортивная форма нуждаются в изменениях. Но нельзя отказываться от физической нагрузки, в каком бы возрасте вы не были. Поддержание хорошей формы сокращает опасность заболеваний, помогает контролировать уровень холестерина, вес, кровяное давление и стресс. Далее »