Вместе к похудению, красоте и здоровью

Обезопась себя сам или Что нам рекламируют

admin — Thu, 20 Nov 2008 08:33:34 +0000

Для чего делается реклама? Рассказать потребителю о новых возможностях и товарах. И, желательно, так рассказать, чтобы все пошли и купили. Для этого что нужно? Правильно! Необходимо, чтобы реклама максимально воздействовала на потенциального покупателя и создавала у него потребность бежать и покупать рекламируемый товар в как можно большем количестве. Но то, что я увидела недавно, меня просто шокировало.

На днях мне в руки попал журнальчик с красивой большой на весь разворот рекламой питьевой воды. (more…)

Как правильно готовить фасоль

admin — Thu, 20 Nov 2008 07:29:10 +0000

Белок - важная составляющая ежедневного рациона для снижения веса. Белок помогает эффективно снижать вес засчет того, что на его усвоение организм тратит больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Еще одно достоинство белка в том, что он усиливает ваш метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. С возрастом и при отсутствии упражнений мышечная масса сокращается, поэтому поддержание физической формы важно для сжигания жиров и поддержания высокого уровня метаболизма. (more…)

Диетические котлеты из индейки для лентяя

admin — Sat, 15 Nov 2008 21:13:34 +0000

Баранина и свинина для ежедневного употребления отпадает. Сами понимаете почему… Телятина и говядина у меня в семье так же не пользуется спросом. Остаются куриные грудки - самый низкокалорийный продукт из курицы. Однообразие надоедает. Решила проэкспериментировать с индюшатиной, все-таки диетическое мясо.

Купила индюшачий фарш без добавок и примесей. По стоимости как и куриные грудки. (more…)

Белок вызывает потерю кальция

admin — Fri, 14 Nov 2008 08:49:18 +0000

Сейчас достаточно много различных статей на тему правильного питания. Очень важно делать ПРАВИЛЬНЫЙ вывод из таких статей. Правильно расставлять акценты. Можно прочитать заголовок этой статьи и решить, что белковую пищу есть вредно и трубить об этом на всех углах интернета:)) И это будет самой большой ошибкой в вашей жизни. Делаем правильные выводы!

Побочный эффект высокопротеиновой диеты — активный вывод кальция из организма, в частности, из костей скелета. Он связан с тем, что такие аминокислоты сублимированного белка, как метионин и цистеин, сильно повышают кислотность крови. (more…)

Когда необходимо пить воду? До, во время или после еды?

admin — Thu, 13 Nov 2008 09:10:21 +0000

Для эффективного снижения веса, а самое главное - для его дальнейшего удержания после похудения, необходимо не просто выполнять рекомендации, а очень важно понимать - почему необходимо делать это, а не другое. То, что пить восемь стаканов воды в день уже уяснили все. Но вот какую воду и когда - у многих под вопросом. В этом посте хочу разъяснить, чтобы у вас было не просто знание, а убеждение. Тогда красивая фигура на долгие годы вам гарантирована!

Какую воду необходимо пить: холодную, теплую или комнатной температуры? (more…)

Покупаем “правильную” колбасу

admin — Sat, 08 Nov 2008 15:13:26 +0000

Для желающих похудеть лучше вовсе отказаться от колбасных изделий и перейти на натуральные мясные продукты. Если же ваша семья не может обходиться без колбас и сосисок, то читайте статью и применяйте.

Исследования многочисленных независимых дегустаторов подтверждают, что на колбасе лучше не экономить. «Личный бюджет» провел экспертизу вареной колбасы и сосисок. Качественные колбасные изделия имеют ряд особенностей. (more…)

Хочешь похудеть? Ешь кашу!

admin — Sat, 08 Nov 2008 14:35:53 +0000

Каша из цельных зерен - блюдо на все времена. Богатая высоким содержанием целых зёрен, она помогает справиться с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот факт в очередной раз подтвердили медики Университета Пенн-Стейт.

Если регулярно включать в свой рацион кашу, то можно снизить артериальное давление, нормализовать метаболические процессы, уменьшить массу тела и приобрести защиту от воспалительных процессов и развития хронических болезней, — говорят американские врачи. (more…)

Диета. Как ее правильно понимать и применять

admin — Fri, 07 Nov 2008 15:34:28 +0000

Если пройтись по интернету, то можно найти массу рецептов самых разных диет. Полки книжных магазинов ломятся от обилия литературы на эту тему. Глянцевые журналы подхватывают эстафету заманчивых рецептов чудо-диет и в захлеб рассказывают о том, что некая популярная телезвезда похудела на 30 кг на одном кефире. Ну просто диву даешься ассортименту и нескончаемому потоку универсальных рецептов сбросить 20 кг за один присест без труда и длительного изменения образа жизни. (more…)