Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Весна: каких витаминов может не хватать?

Весна – самое долгожданное время года! Большинство девушек и женщин именно весной начинает уделять своей внешности и образу жизни больше внимания: переходят на сбалансированное питание, занимаются спортом и борются с лишним весом.

Однако, в эту пору года наш организм особенно страдает от дефицита витаминов. Именно весной мы можем ощущать себя разбитыми и раздражительными, волосы могут стать тусклыми и истонченными, ногти – начать слоиться и ломаться. Чувство усталости может пагубно сказаться на нашей работоспособности, а из-за нарушения сна просыпаться с утра станет сложнее. Конечно же, все это скажется и на настроении. Далее »

Экстракт виноградных косточек – польза для похудения

Виноград – растение с многовековой биографией. Впервые выросший около 6–8 тысяч лет назад на территории между Каспийским и Черным морями, он распространился по всему миру и стал одной и самых продаваемых культур современности. Ампелотерапия (от греч. ampelos – виноград, therapia – лечение) – лечение виноградом и продуктами на его основе применялась еще древним медиками для лечения инфекций глаз, кожи, заболеваний почек, пищеварительной системы и купирования лихорадки. Далее »

Вода для похудения. Рекомендации профессионалов!

Сколько необходимо пить воды– этот вопрос очень часто поднимают диетологи и другие врачи. Для тех, кто интересуется снижением веса и здоровым образом жизни, крайне важен ответ на этот и другие вопросы, развивающие данную тему.

Пить или не пить воду? В каком количестве? До еды или после? За какое время до еды? А теплую пить воду или холодную? Как вода влияет на чувство голода? Как она регулирует уровень обменных процессов? Если я не пью воду, то к чему это приводит? Что из других напитков заменяет воду, а что нет и считается жидкой пищей? Далее »

Блины вместо отбивных!

блины для похуденияСегодня масленица! И мы решили традиционно отметить этот день, сделав нетрадиционные блины. Стакан молока, стакан муки, чайная ложка сахара, щепотка соли, две столовые ложки белковой смеси и две столовые ложки шоколадного коктейля от Herbalife. В результате такой комбинации наши блины превратились в большие отбивные))

Блинчики получились не только вкусные, но и достаточно полезные. Далее »

Невероятно, но факт: чтобы похудеть, нужно… есть!

несбалансированное питаниеКогда мы задаёмся целью похудеть, уверенности и упорства у нас хоть отбавляй. Мы рьяно «набрасываемся» на всевозможные диеты и не боимся никаких физических нагрузок. Да и первые результаты радуют: цифра на весах и сантиметры на талии уменьшаются. Воодушевившись, мы решаем, что нам ничего не стоит похудеть, но…

Проходит совсем немного времени, и мы замечаем, что перестали худеть. Далее »

«Спартак» нашёл ключ к успеху

Гербалайф будет кормить футбольную команду СпартакВчера московский «Спартак» и компания «Гербалайф» подписали контракт на 2,5 года. Американская фирма займётся правильным питанием клуба.

На пресс-конференции, посвящённой этому событию, присутствовали генеральный директор компании «Гербалайф» Стивен Кончи, исполнительный директор «Бизнессистемы» Павел Калинин, Далее »

Первые легкие шаги к здоровью и долголетию

Интересное и полезное видео с простыми советами от сертифицированного диетолога по конкретным и легким шагам в изменении своего образа питания и жизни.  Как сделать свой рацион более сбалансированным и здоровым? Как изменить свои привычки? Как легко потерять пол килограмма чистого жира за один месяц и шесть за один год? Как безболезненно перейти на здоровые продукты питания? Далее »

Как избежать переедания

перееданиеБольшинство из нас любят думать, что мы контролируем количество потребляемой нами пищи. Мы уверены, что наш организм сообщит нам, когда насытится, и мы будем знать, сколько мы съели.

Если бы только это было так! «Исследователи утверждают, что различные незаметные сигналы в нашем окружении могут заставить нас съесть больше, чем нужно, Далее »

Как восполнить потребность в жидкости жарким летом

водный режим летом и фруктыВ жаркую погоду становится сложно восполнить потребности организма в жидкости, витаминах и минералах.  Интенсивное потоотделение способствует активному выведению жидкости из организма, а вместе с ней и питательных веществ. Летом водный режим необходимо поддерживать не только с помощью воды, но и  овощей, фруктов и соков. «Потребление правильной жидкости и большого количества свежих овощей и фруктов очень хорошо помогает справиться с жарой, Далее »

Клинические испытания подтвердили эффективность протеиновых коктейлей

коктейль ShapeworksВ течение последних десятилетий во многих странах мира наблюдается настоящая «эпидемия» ожирения, провоцируемая высококалорийной пищей и ведением малоподвижного образа жизни. Недавно полученные данные от Национального Статистического Бюро в Корее свидетельствуют, что примерно треть населения этой страны – около 10 млн. человек – имеют избыточный вес, и их число растет со стремительной скоростью 400 тыс. человек в год!

Специалисты Национального Университета Сеула подготовили отчет, согласно которому употребление обогащенных белком заменителей пищи является эффективным средством похудения и поддержания оптимальной массы тела. Далее »