<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Вместе к похудению, красоте и здоровью &#187; Как не набрать вес</title>
	<atom:link href="http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://getway.info</link>
	<description>Правильное питание - похудеть и улучшить здоровье</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 07:16:51 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Похудеть легко! А поправиться?</title>
		<link>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/poxudet-legko-a-popravitsya.html</link>
		<comments>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/poxudet-legko-a-popravitsya.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 18:36:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
		<category><![CDATA[вредное питание]]></category>
		<category><![CDATA[избыточный вес]]></category>
		<category><![CDATA[набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[недостаток веса]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[рацион питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1626</guid>
		<description><![CDATA[На самом деле, похудеть легко. И не стоит делать снисходительное выражение лица или впадать в праведный гнев, если вы слышите от какой-нибудь худышки, что она хочет поправиться. Потому что похудеть гораздо легче, чем набрать вес! Всё дело в нашем обмене веществ: так уж он устроен, что лишние килограммы сбрасываются быстрее, чем набираются недостающие. Парадокс заключается [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/poxudet-legko-a-popravitsya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Готовимся к праздникам. Похудение и алкоголь</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/poxudenie-i-alkogol.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/poxudenie-i-alkogol.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 06:59:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[алкоголь]]></category>
		<category><![CDATA[избыточный вес]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>
		<category><![CDATA[спиртные напитки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1605</guid>
		<description><![CDATA[Похудение априори включает в себя правильное питание, физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Думаете, лишний вес и алкоголь никак не взаимосвязаны? Ошибаетесь. Попробуйте-ка похудеть, продолжая употреблять спиртное. Даже если вы перестанете есть сладкое, жирное и мучное, но стабильно будете поставлять в организм определённую, пусть даже небольшую, дозу алкоголя, похудение не даст значительных результатов.
Европейские учёные [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/poxudenie-i-alkogol.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как не набрать вес за праздники</title>
		<link>http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/kak-ne-nabrat-ves-za-prazdniki.html</link>
		<comments>http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/kak-ne-nabrat-ves-za-prazdniki.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 06:30:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[новогодние праздники]]></category>
		<category><![CDATA[новый год]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1601</guid>
		<description><![CDATA[Новый год уже совсем наступает на пятки, и ожидание волшебного времени набирает вес. Осталось совсем немного времени для предпраздничной кутерьмы в поисках подарков и последних ингредиентов для новогодних блюд, а там и праздник постучится в двери. А за ним – ещё один. И ещё один&#8230; И если отмечать их все, то набрать вес в прямом [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/kak-ne-nabrat-ves-za-prazdniki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как питаться зимой, чтобы быть стройными и здоровыми</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-pitatsya-zimoj-chtoby-byt-strojnymi-i-zdorovymi.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-pitatsya-zimoj-chtoby-byt-strojnymi-i-zdorovymi.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 10:46:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[активное похудение]]></category>
		<category><![CDATA[как похудеть зимой]]></category>
		<category><![CDATA[питание для контроля веса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1595</guid>
		<description><![CDATA[Зима – не совсем подходящее время для активного похудения. Однако впадать в другую крайность и набирать вес тоже не хочется. И перед теми, кто заботится о своей фигуре и здоровье, неминуемо встаёт дилемма: как питаться зимой, чтобы не поправляться и поставлять организму необходимые ему элементы? Не только расскажем об этом, но и приведём некоторые варианты [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-pitatsya-zimoj-chtoby-byt-strojnymi-i-zdorovymi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как выйти из диеты, чтобы не набрать вес</title>
		<link>http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/kak-vyjti-iz-diety-chtoby-ne-nabrat-ves.html</link>
		<comments>http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/kak-vyjti-iz-diety-chtoby-ne-nabrat-ves.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 10:33:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[жесткая диета]]></category>
		<category><![CDATA[на набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[правильно питаться]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1513</guid>
		<description><![CDATA[Ох уж это пристрастие к диетам для похудения! Нет, чтобы начать правильно питаться и потихоньку приводить в норму вес!  Лучше недельку-другую посидеть на голодном пайке, а потом тонким, звонким и прозрачным думать, как бы правильно выйти из диеты, чтобы вновь не набрать вес. Ведь 90% худеющих с помощью диет возвращаются к своим «додиетовским» параметрам сразу [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/kak-ne-nabrat-ves/kak-vyjti-iz-diety-chtoby-ne-nabrat-ves.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как не набрать вес осенью и зимой: особенности питания</title>
		<link>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/kak-ne-nabrat-ves-osenyu-i-zimoj-osobennosti-pitaniya.html</link>
		<comments>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/kak-ne-nabrat-ves-osenyu-i-zimoj-osobennosti-pitaniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 17:26:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
		<category><![CDATA[как не набрать вес осенью]]></category>
		<category><![CDATA[особенности питания]]></category>
		<category><![CDATA[сбросить вес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1506</guid>
		<description><![CDATA[Осень не приходит одна. Она приносит холода, которые обязательно тянут за собой лишние килограммы. И все попытки сбросить вес осенью и зимой остаются безуспешными. В холодное время года немалых усилий стоит даже не набрать вес. Но именно на этом принципе – не набрать вес – должен быть основан осеннее-зимний рацион питания. Осенью и зимой значительно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/kak-ne-nabrat-ves-osenyu-i-zimoj-osobennosti-pitaniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как не набрать вес осенью?</title>
		<link>http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-ne-nabrat-ves-osenyu.html</link>
		<comments>http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-ne-nabrat-ves-osenyu.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 20:08:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Мои рекомендации]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>
		<category><![CDATA[как не набрать вес осенью]]></category>
		<category><![CDATA[масса тела]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1458</guid>
		<description><![CDATA[Вот и осень в разгаре. Взглянем на наши биологические часы… О! На них самое время набирать вес! Ведь организм, готовясь к холодам, начинает интенсивно запасаться питательными веществами. Отсюда и лишний жирок на боках, и округлившиеся щёчки… Но нам, всё лето боровшимся на фронтах похудения, набирать вес и накапливать жир совсем не хочется. Как же не [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-ne-nabrat-ves-osenyu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Разгрузочные дни для похудения и здоровья</title>
		<link>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/razgruzochnye-dni-dlya-poxudeniya-i-zdorovya.html</link>
		<comments>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/razgruzochnye-dni-dlya-poxudeniya-i-zdorovya.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 16:19:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
		<category><![CDATA[разгрузка для похудения]]></category>
		<category><![CDATA[разгрузочные дни]]></category>
		<category><![CDATA[чувство голода]]></category>
		<category><![CDATA[эффективное похудение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1429</guid>
		<description><![CDATA[Чтобы похудение было более эффективным, можно раз или два в неделю устраивать разгрузочные дни. Кстати, полезны разгрузочные дни не только для похудения, но и для оздоровления организма. Наш желудочно-кишечный тракт выполняет очень тяжёлую работу, обеспечивая усвоение питательных веществ из пищи, поэтому ему необходим отдых. Этот отдых и дают разгрузочные дни.
Чтобы получить от разгрузки пользу и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/razgruzochnye-dni-dlya-poxudeniya-i-zdorovya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как уменьшить аппетит и чувство голода</title>
		<link>http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-umenshit-appetit-i-chuvstvo-goloda.html</link>
		<comments>http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-umenshit-appetit-i-chuvstvo-goloda.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 17:28:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Мои рекомендации]]></category>
		<category><![CDATA[аппетит]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[чувство голода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=768</guid>
		<description><![CDATA[При правильно организованном режиме питания и верно подобранных продуктах чувство голода не должно возникать вообще.
Еда на чувстве голода приводит к увеличению веса. Почему? Чувство голода является сигналом перехода организма в режим замедления обменных процессов.
Существуют универсальные рекомендации, которые могут помочь оттянуть чувство голода или меньшить его на длительное время.
- После приема пищи никогда не засиживайтесь за [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-umenshit-appetit-i-chuvstvo-goloda.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Способы улучшить настроение и не заедать стресс</title>
		<link>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/sposoby-uluchshit-nastroenie-i-ne-zaedat-stress.html</link>
		<comments>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/sposoby-uluchshit-nastroenie-i-ne-zaedat-stress.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 08:23:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как не набрать вес]]></category>
		<category><![CDATA[Снижение веса]]></category>
		<category><![CDATA[заедание стресса]]></category>
		<category><![CDATA[настроение]]></category>
		<category><![CDATA[эндорфин]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=755</guid>
		<description><![CDATA[Когда положительных эмоций  и разрядки не хватает, появляется ощущение неудовлетворенности. Настроение стремиться вниз, а аппетит вверх. Вкусная еда становиться единственным источником хорошего настроения. Все! Вы попали! Появляется педалька Павлова, на которую все время жала замученная собачка для получения приятных ощущений.
Лишний вес начинает стремительно расти. Диеты не помогают,  т.к. отсутствует источник радости, без которого долго невозможно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/sposoby-uluchshit-nastroenie-i-ne-zaedat-stress.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

