Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Правильный сон – замена диеты?

Изнурительные диеты и бесконечные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата? А ведь похудеть можно, даже не вставая с собственной постели. Соблюдая эти правила, вы запросто скинете лишние килограммы.

1. Отправляйтесь в постель вовремя

Лучше всего ложиться спать до 23:00. Именно до 4:00 у человека самый глубокий сон, когда сжигается максимальное количество калорий. Кроме того, в это время суток в организме вырабатывается мелатонин. Далее »

С наступившим!

С новым годом змеиДорогие друзья, коллеги, читатели! Поздравляю вас с наступившим новым годом и Рождеством. Год Змеи обещает быть позитивным и располагающим к тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.  Тонкая талия у змеи – это закономерность).

С наступлением нового года всегда полезно оглянуться на прошедший год и отметить все блестящие успехи, достижения и события, которые с вами произошли! Именно это и сделала я. Далее »

Низкая самооценка приводит к лишнему весу

Самооценка ребенка и лишний весНизкая самооценка в детстве может стать причиной лишнего веса в более старшем возрасте. Это установили британские ученые.  20 лет и 6,5 тысяч человек, такова продолжительность экперимента и численность участников.

На момент начала эксперимента добровольцы еще были детьми. По окончанию эксперимента его участникам исполнилось 30 лет. Психологи фиксировали их эмоциональное состояние, а медики контролировали их рост и вес. Далее »

С праздником, милые женщины!

8 марта - с праздником!За окном светит солнце, стремительно тают сугробы, мужчины лихорадочно скупают цветы… Пришла весна, а вместе с ней и самый нежный, красивый и женственный праздник – 8 Марта. Хочется поздравить вас, дорогие читательницы, с этим замечательным днём и пожелать всего самого светлого и радостного!

Пусть весеннее настроение мотивирует вас на достижение новых целей, даёт силы, энергию и вдохновляет Далее »

Обновления вам в новом году!

Пожелание к Новому годуВот оно, самое счастливое время года, когда атмосферой праздника пропитан даже воздух, и от каждого мгновения ждёшь чудес! Что может быть волшебнее Нового года и Рождества?

Наступление Нового года всегда связывают с переменами к лучшему, с осуществлением надежд и желаний, с обновлением. Желаю вам, дорогие читатели, чтобы это обновление случилось и с вами. Пусть оно коснётся всех сфер вашей жизни. Пускай вас посетит успех в профессиональной сфере, произойдут радостные события в личной жизни. Ну а мы позаботимся о том, чтобы приятные обновления произошли с вашим телом. Далее »

Откройте в себе королеву!

Какой должна быть королева? Она может быть легкомысленной или серьёзной, блондинкой, брюнеткой, рыжей, в строгом деловом костюме или в отвязном мини – королева может быть любой, но она непременно должна быть красивой. Настоящую королеву легко узнать по стройной подтянутой фигуре, в которой нет ни грамма лишнего, идеальной осанке, великолепной коже и волосам.

К счастью, природа устроила так, что любая женщина в своей сущности – королева. Далее »

Посмотри на мужа с другой стороны

Мужчины, похудеть, эмоцииВосприятие окружающего делает нашу действительность. И это в полной мере относится к общественным убеждениям. Ни для кого не секрет, что мужчины у нас живут меньше женщин. И держат знамя первенства по смертности от внешних причин.

Эксперты утверждают: свою роль в таком положении дел играют, в том числе и гендерные убеждения общества. В нашей стране они строятся на том, что мужчинам не пристало выказывать сильные эмоции. Далее »

11 июля – Всемирный день шоколада. Отмечать не стоит:)

Всемирный день шоколадаВсемирный день шоколада, а почему не день сахара. Хотя, конечно, 90% шоколад далек от сахара:) Давайте договоримся, что будем отмечать этот праздник не с шоколадной плиткой или молочным шоколадом (шоколада там мало, а сахар зашкаливает). Возьмите лучше 90%. На вкус гадость невероятная. Зато много не съешь. Да и пользы больше. Впрочем понимание пользы не всегда перевешывает желание удовольствия.

Кстати, удовольствие, не оно ли приводит к лишнему весу и другим неприятностям? Ну, да ладно, это тема следующего поста. Сегодня о шоколаде. Далее »

Мысли для размышления или Почему я не худею?

Очередной раз убеждаюсь, что все проблемы внутри нас. Познай себя и ты узнаешь причину неудач. Сейчас перечитываю книги Джима Рона. Они мне особенно дороги, т.к. я была лично с ним знакома. По новому открываю для себя многие вещи. Предлагаю вам некоторые высказывания Джима Рона. Уверена, что большинству моих читателей они помогут понять причины своих проблем и найти пути их решения.

Неудача (в том числе в контроле веса)

Алгоритм неудачи выглядит следующим образом: мог сделать – должен был сделать – не сделал. Далее »

Хорошего Вам настроение и не только в День смеха:)

Отмечаем с вами сегодня 1-е апреля! А отмечать будем смехом. Смеяться психологи советуют над собой и своими недостатками. Это помогает уменьшить чувство значимости и гордыню. И помните, в каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда:)

Итак, пару анекдотов для хорошего настроения. Далее »