Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Несмотря на кризис, народ набирает вес

углеводыКазалось бы кризис должен способствовать снижению веса из-за уменьшения доходов. По статистике в большинстве развитых стран сократилось потребление табачных изделий, газировки, пива и соусов. Поменьше стало посетителей и в ресторанах, люди теперь предпочитают еду дома и чтение кулинарных книг и сайтов.

Вместе с тем есть и минусы. Американские специалисты заявили: экономия в период мирового кризиса отрицательно сказывается на здоровье, в частности на пищеварении. По их мнению, во время «финансовых катаклизмов» начинается период стрессов, которые приводят к нарушению пищеварения. Сейчас многие жители Штатов начинают экономить на еде и вместо мяса, фруктов и овощей покупают каши, макароны и хлеб. А чтобы избавиться от депрессии, начинают налегать на шоколад.

Потребление дешевых кондитерских изделий в России выросло на 30%.

В России растет потребление сладкого. В условиях кризиса число потребителей дешевых кондитерских продуктов выросло на 30%, число покупателей шоколадных плиток и конфет на 5%. Такие данные опубликовал исследовательский холдинг «Ромир» на основе анализа пристрастий 8,5 тыс. индивидуальных потребителей из крупных городов.

Особенно заметен рост спроса на охлажденные бисквитные пирожные, которые отнесены к дешевому сегменту кондитерского рынка. В денежном и количественном выражении объемы рынка бисквитов выросли по сравнению с 2008 годом почти в 1,5 раза. В феврале 2009 года доля семей, покупавших эти изделия, выросла до 6,7% вместо 5,8% в феврале 2008, то есть при сравнении год к году рост произошел на 15%. В марте этот показатель составил 21%, в апреле – почти 30%. При этом в апреле, в отличие от февраля и марта, нет праздников.

В апреле 2009 года в среднем семьи в крупных городах России потратили свыше 200 рублей в месяц на конфеты в коробках. Годом ранее этот показатель составлял около 150 рублей. Потребителей, покупающих эти изделия, стало на 16% больше, чем год назад.

Британские исследователи уже в ноябре заявляли, что в период кризиса людей тянет на сладкое. Эксперты констатировали растущий спрос на сладости и прогнозировали, что эта тенденция сохранится.

Мой вывод из статистики: люди начали употреблять меньше белковых продуктов. Нехватка белка в рационе приводит к активному поеданию углеводов и жиров. Организм получает энергию из поступающих продуктов питания. Углеводы и жиры – самый простой способ для организма восполнить недостаток энергии для жизнедеятельности.

Рекомендации: не стоит бросаться в крайности и прекращать есть мясо, рыбу и птицу.  Кризис - не повод переходить на вегетарианство, убеждены специалисты. Необходимо изменить подход к своим расходам и выбору продуктов.

1.  Обратите внимание на недорогую рыбу - мойву, кильку.

2. Начните чаще использовать творог.

3. Научитесь, наконец, готовить сою. Да так, чтобы домашние думали, что это говядина:) Верх совершенства!

4. Активней используйте бобовые: супы, гарниры

5. Если употребляете хлеб, то покупайте белковый. Он есть в магазина, просто необходимо обратить на это внимание.

6. Начните готовить блюда из чечевицы. Царский продукт.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий