Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Рекомендация: как уменьшить потребление конфет

26.05.2008 Рубрика Мои рекомендации

не ставьте конфеты на видуЖенщины съедают вдвое больше конфет, если сладости находятся на виду (например, в прозрачной коробке на столе), и при этом недооценивают количество съеденного, выяснили в ходе эксперимента американские ученые Корнелльского университета.

Исследователи наблюдали за поведением 40 лакомок. Каждая из них получила по 30 шоколадных конфет (кто-то в прозрачной, а кто-то – в непрозрачной банке). Банки с конфетами сладкоежки разместили прямо на своем рабочем месте либо в двух метрах от него. И каждый вечер исследователи тайком подсчитывали, сколько конфет исчезло за день, и пополняли банки.

Результаты эксперимента подтвердили давно известную истину: чем реже видишь соблазн, тем меньше его хочется. Владелицы прозрачных банок, стоящих на столе, съедали примерно 7,7 конфет в день. Из стоящих на том же месте непрозрачных исчезало всего 4,6 конфеты. Из прозрачной банки, находящейся далеко от стола, дамы съедали по 5,6 , а из непрозрачной – по 3,1 конфеты в день.

При этом женщинам казалось, что они съели больше конфет, чем на самом деле, если за лакомством приходилось вставать. И наоборот, конфеты под рукой съедались незаметно.

Вывод: рекомендую прятать сладости с глаз долой, а вот овощи и полезные фрукты держать на самом видном месте. Вроде бы небольшая мелочь, а как может помочь похудеть и, самое главное, в дальнейшем удерживать полученный результат.

Хотя, если вы будете ежедневно употреблять необходимое количества белка (т.е. белковой пищи – творог, мясо, бобовые, соя) , то конфет вам просто не захочется, даже если они будут висеть у вас прямо перед глазами – проверено на себе. Норма белка – 1 гр. на кг веса. Попробуйте и удивитесь!

Калейдоскоп интернета: закажите доставку цветов в Москве -  доставка букетов на дом


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com        Зарегистрируйся и получи консультацию по похудению



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий