Сбросить лишние килограммы с помощью фитотерапии? Легко! Вдыхайте запах мяты каждые два часа!
Мята способна творить чудеса! Настои на ней и при желудочно-кишечных расстройствах помогут, и в конце дня снимут усталость ног, и оздоровят кожу головы, и даже облегчат токсикоз беременных. А еще, выяснили ученые, мята поможет похудеть! Далее »
Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы, в которой производители различных продуктов питания для увеличения продаж подменяют одни понятия другими. Далее »
Американские ученые составили список продуктов, которые помогут сделать живот плоским. Если включить их в ежедневный рацион, делать с утра упражнения на пресс и не есть после 7 вечера, через 2-3 недели ты обязательно заметишь результат. Далее »
Мне часто приходится слышать, что мой собеседник много читает про снижение веса и выполняет все прочитанные рекомендации по питанию. Что же он читает и что выполняет? Советы по питанию раздают все кому не лень. Начиная от врача стоматолога и заканчивая звездами шоу бизнеса. Журналисты, которые питаются одними гамбургерами и сосисками, стругают статьи по правильному питанию и советам диетологов. Далее »
Очередной раз убеждаюсь, что делая покупки в магазине, необходимо читать этикетки и не доверять рекламным роликам. Оказывается за большими вывесками с предложением супер-цены не всегда находятся продукты полезные для здоровья и снижения веса. Далее »
Интересная и показательная история произошла в Великобритании. Батончики «Сникерс» уменьшились в размерах на семь процентов, а энергетическая ценность осталась прежняя. Представители компании сразу заявили, что эта мера вызвана желанием руководства компании заставить британцев вести здоровый образ жизни и есть меньше сладкого, но затем оказалось, что причиной стало увеличение затрат на производство. Далее »
Иногда, когда начинаешь говорить о последствиях употребления некоторых продуктов питания, люди часто отмахиваются : «Да, ведь живем же!».
Но жить можно по-разному: болея, скрипя и постанывая на каждом шагу, и себе, и близким в тягость, или радуясь здоровью и жизни.
Вот именно для того, чтобы радоваться, надо обязательно знать, что мы на самом деле едим и чего нужно избегать, чтобы не провоцировать возникновения и развития многих заболеваний и лишнего веса. Далее »
Отруби - строго говоря, побочный продукт размола пшеницы — не так давно появились в рационе человека. И отношение к ним тоже у большинства пока достаточно настороженное. Почему же продукт, использовавшийся в основном для сельскохозяйственных нужд попал к нам на стол?
Отруби богаты клетчаткой, которая нужна в первую очередь нашему кишечнику. Пищевые волокна не перевариваются, а используются кишечником, как адсорбент. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловых масс и снижает риск запоров. Далее »
Наше представление о тех или иных вещах формирует действительность и причинно-следственную событийность жизни. Недаром говорят, что все проблемы в голове. Иногда стоит по новому взглянуть на старые вещи и тут же обнаруживается, что все намного проще ,чем казалось ранее. Многие распространенные предрассудки зачастую мешают наладить действительно здоровое и полноценное питание. Далее »
Метки:
вес ,
вода ,
зеленый чай ,
клетчатка ,
кофе ,
овощи ,
питье ,
похудеть ,
предрассудки в питании ,
снижение веса ,
фрукты
По результатам последних исследований американских ученых, люди, стремящиеся похудеть, должны особое внимание обращать на напитки, употребляемые в течении дня. Они установили, что выбор жидкости важнее, чем правильный выбор блюд.
Исследователи изучали связь между употреблением различных напитков и колебаниями массы тела. Оказалось, что уменьшение количества «жидких калорий» помогает снизить вес сильнее, чем ограничение «твердых калорий». Далее »