Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Дети и сладости. Польза и вред

сладости и детиВ продолжение предыдущего поста хочу раскрыть тему «Сладости и дети». Мамы, контролирующие калорийность своего рациона, иногда «перегибают палку» в отношении питания своих детей.  Запреты на различные сладости и сдобные булочки сыплются как из рога изобилия. Однако стоит помнить, что вред от сладкого – лишь при неумеренном его употреблении.

При слишком большом количестве поглощаемых сладостей у ребенка:

1. Разрушается эмаль зубов, так как содержащиеся в сладостях сахароза способствует  образованию молочной кислоты, которая и повышает естественную кислотную среду во рту ребенка. Особенно опасно есть сладости перед очередным приемом пищи или через несколько часов после него, потому что тогда на эмали зубов еще или уже нет налета, образовывающегося после еды, и, в данном случа, защищающего зубы.
2. Появляется лишний вес
3. Возникает нагрузка на печень у ребенка, могущая привести к появлению аллергических реакций (диатеза).

Польза при разумном употреблении сладостей…

1. Сладости – замечательный источник энергии, поскольку содержат огромное количество углеводов. А энергия детям просто необходима.

2. Глюкоза важна для развития головного мозга.  Если ребенок аллергик – в период обострения болезни количество сладкого в питании сокращают,  но совсем без глюкозы ребенку нельзя.

Внимание! Избегайте сахарозаменителей: вкусовые железы дают сигнал в мозг, что сладкое поступило – поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, но сладкого нет в организме, и тратить его на на что. Раз, другой, третий такой работы в холостую – и ребенок может оказаться на грани развития диабета.

3. Ребенка очень порадует шоколадка, мороженое или пирожное – а позитивные эмоции тоже необходимы для полноценного развития личности.

4. О пользе шоколада стоит поговорить отдельно. При умеренном потреблении может быть очень вкусным лекарством. В шоколаде содержаться вещества, понижающее давление, его потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Шоколад (какао-масло) – замечательное средство от кашля. Шоколад поднимает настроение. Вещества, содержащиеся в шоколаде, вызывают прилив сил и бодрости. Содержащийся в какао-бобах набор микроэлементов (магний, железо и др.) улучшает память, укрепляет сосуды и нормализует давление, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет.

«Правильный» шоколад… нужно выбирать по составу и по запаху. В составе натурального шоколада может быть лишь какао-порошок, какао-стружка, сахар, какао-масло, в молочном шоколаде – молоко. Никаких растительных жиров! Иначе  – это уже сладкая плитка. (Желательно избегать продуктов с содержание очень тяжелого для пищеварения пальмового масла). И, конечно же, никаких химических добавок.

Шоколадный запах, пробивающийся сквозь бумажную упаковку – серьезный аргумент в пользу натуральности избранной шоколадки. Дело в том, что аромат шоколада на сегодняшний день не повторим никакими наборами ароматизаторов. Попросту говоря, его еще не научились копировать.

О сроке годности… вы никогда не узнаете по внешнему виду конфеты. Поэтом, если вы знаете, что конфете придется долго лежать у вас дома, поинтересуйтесь у продавца, когда истекает срок годности этой партии конфет. Кстати, «седой» налет на конфетах – это не признак того, что срок годности конфеты истек, а лишь того, что ее неправильно хранили. Белесый налет – это конденсат какао-масла, который выступает при перепадах температуры или влажности. Хотя такой налет и ухудшает внешний вид конфеты, зато он может служить доказательством ее «натуральности»: с конфетой, в которой есть искусственные добавки такого не происходит.

Чего не должно быть в сладостях, чтобы смело можно было дать малышу? Конечно же, чем меньше в продукте ненатуральных добавок, тем лучше.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com        Зарегистрируйся и получи консультацию по похудению



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Комментарии (8) к “Дети и сладости. Польза и вред”

  1. Witu:

    Я конечно знала,что много сладково вредно((Но до сих пор,в свои 19 продолжаю кушать его целыми днями…Я ,самое интересное,что не толстею от него..Ни прыщей ничего …попа тоже не слипается..Только он стал как антидепрессант(



  2. admin:

    Вам еще ВСЕГО 19 лет. Обменные процессы молодые, ускоренные. Я предполагаю, что после рождения вами ребенка, вопрос снижения веса может стать для вас неизбежным. Если, конечно, вы не измените свой подход к питанию. Попробуйте увеличить в своем рационе количество белковой пищи: рыба, курица, соя, творог и т.д. При недостатке белка организм начинает получать энергию в большем количестве от углеводов, при этом мышечная масса уменьшается, а фигура со временем ДРЯХЛЕЕТ.



  3. Akceptor:

    Еще б знать где шoколад натуральный, или вообще какие продукты не содержат всякой химии, ГМО, гормонов и т.д. У нас в стране вроде как законов нет, которые бы заставляли производителя все это указывать на этикетке. А по моим личным замечаниям многие рекламируемые продукты – такая лажа



  4. Наталия:

    Употребление сладкого в умеренных количествах еще ни кому не вредило кроме конечно людей страдающих сахарным диабетом, а иногда и полезно.



  5. Карина:

    Дочь как только начинает есть шоколад – так сразу через неделю или две оцетон вылазит



  6. Валерий:

    Конфеты вообще ужаснейшая отрава которую мог придумать человек! Не ешьте их! Лучше кушать фрукты!



  7. Харламов:

    Ну как можно детей без сладкого оставлять. Cладкое можно и нужно, нужно только знать меру.



  8. супер-детки:

    на мой взгляд сладкое тоже нужно деткам. только в ограниченном количестве конечно. хотя у знакомых ребенок до 5ти лет не знал, что такое шоколад и все нормально. по поводу ненатуральности продуктов – то очень обидно, что нету у нас законов, которые разделили бы продукты на две категории БИО и все остальные. по идее сейчас нету продуктов без хим добавок.



Оставьте свой комментарий