Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Как похудеть на 2-3 кг за день и не поссориться со своим кишечником?

Интернет-ресурсы пестрят заголовками о том, как скинуть от 2 кг веса буквально за денечек, при этом не голодая и не потея в спортзале. Чистка кишечника – блаженное спасение. Какие только способы не существуют – употребление лимона и чеснока, магнезии, соленой воды и т. д. В некоторых случаях после этого человек долго не слазит с унитаза. Чтобы уж совсем не испортить кишечник, надо принять бифидобактерии и лишних килограмм как не бывало. В совсем уж запущенных случаях люди ставят клизмы.

Почему не стоит так себя изводить?

Задаетесь вопросом, как похудеть в Минске за самые короткие сроки? Чистка кишечника с помощью слабительных действительно помогает быстро избавиться от 2 и даже 6 кг (в особо запущенных случаях), но надолго ли? Механизм действия таков: активное вещество попадает в ЖКТ и стимулирует его работу. Человек чувствует нужду, и все выходит естественным путем. В первую очередь организм покидают каловые массы и остатки не переваренной пищи. С собой они прихватывают полезные бактерии. Затем от стенок и складок кишечника отстают накопившиеся шлаки, и он становится пустым и чистым.

Нередко процедура сопровождается сильной головной болью, тошнотой, рвотой, повышенной температурой и прочими неприятными симптомами. В итоге человек чувствует себя намного легче в прямом смысле этого слова, но это самочувствие оставляет желать лучшего. Но если ничего не изменить, утерянные килограммы вернутся довольно быстро.

Если человек так радикально вмешался в работу кишечника, это не может не аукнуться. При частом использовании подобных методов организм разучится работать сам. Результат – запоры, нерегулярный стул, дисбактериоз и многое другое. Клизмы вообще считаются противоестественными для организма. Их необходимо ставить только в крайних случаях, например, перед операцией.

Второй момент: нужна ли вам эта чистка? При мало-мальском здоровом питании и употреблении достаточного количества воды в кишечнике не будут накапливаться шлаки. Но даже если человек любит поесть сытно и вредно, существуют другие методы оздоровления организма. И только очень полным людям, которые весят под 200 кг, необходимо пройти процедуру, обязательно под наблюдением врача.

Естественные способы очистки организма

Как похудеть в Минске без столь печальных последствий? Правильное питание является залогом успеха. Если не можете сразу перестроиться на новый режим, начните менять свою жизнь постепенно. Для начала откажитесь от сладкого и жареного. Затем сократите количество мучного. Ищите каждому продукту замену. Например, вместо конфет кушайте мед или сухофрукты. Альтернативой жареной пище выступает запеченная. Добавьте больше овощей и фруктов.

Дальше следует позаботиться о соблюдении питьевого режима. Почему накапливаются шлаки? От недостатка жидкости! Обязательное условие – 1,5-2 литра чистой некипяченой воды. Помимо нее употребляйте травяные чаи – липовый, мятный, из мелиссы, чабреца и т. д. Ну и куда же без зеленого чая. Его полезные свойства для организма неоценимы.

Уже на данных этапах организм начинает понимать, что грядут изменения, и потихоньку он нормализует работу всех систем. И это не сопровождается плохим самочувствием и длительным общением с белым другом. Наоборот, стул нормализуется, а заряд бодрости будет приходить к вам с самого утра и не покинет до вечера.

О конкретных методах очистки кишечника

Если уж так сильно хочется, попробуйте следующие способы очистки кишечника. Они действуют постепенно и скорее направлены помогать организму, а не делать за него всю работу. В меню надо включить один из предложенных продуктов и употреблять его по обозначенной схеме:

1. Отруби.

Попадая во внутреннюю среду, отруби разбухают и начинают давить на стенки своего сосуда. Кал разрыхляется и выходит наружу, а вместе с ним соли тяжелых металлов, холестерин и др. В течение месяца принимайте этот продукт. Норма – 2 ст. л. за 15 минут до еды. Затем их надо запить 1-2 стаканами воды. Повторить три раза в день. Воду употреблять обязательно, только тогда будет эффект. И не пытайтесь съесть больше положенного, могут возникнуть неприятные явления вроде метеоризма и тяжести в животе.

Такой курс проводят раз в год. А если желаете поддерживать результат постоянно, съедайте с утра 2 ст. л. отрубей и запивайте их 250-500 мл воды.

2. Семена льна.

Вам понадобится 100 г льняного семени, которое надо перемолоть на кофемолке. Затем залейте его 250 г нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима. Поставьте емкость в темное место на неделю. Периодически встряхивайте смесь. Принимайте «эликсир» за 40-60 минут до еды по 1 ст. л. Важно, чтобы в нем попадались семена льна. Курс длится 10 дней. Результат вы увидите после 6-го дня употребления, может быть и позже.

Важно отказаться от алкоголя, сахара, мучных продуктов. Если есть проблемы со здоровьем, в частности панкреатит, гепатит, желчнокаменная болезнь, откажитесь от процедуры.

3. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ).

Принцип действия МКЦ аналогичен отрубям. Этот БАД как щетка проходится по стенкам кишечника, впитывая в себя всю «грязь». Выпускается в форме таблеток. Перед едой достаточно выпивать 2-3 пилюли, но не больше 10 шт. в день. Внутри они разбухают и создают чувство насыщения. Курс длится 3-4 недели. Соблюдать питьевой режим обязательно!

4. Овсяно-яблочный напиток от компании Гербалайф.

Овсяно-Яблочный Напиток – комплекс натуральных пищевых волокон, необходимых для ежедневной поддержки оптимального функционирования пищеварительной системы. В его составе 100% натуральный комплекс пищевых волокон из овса, яблока, кукурузы, цитрусовых, сои и цикория. При этом растворимые и нерастворимые пищевые волокна находятся в оптимальном сочетании, именно таком, как рекомендую диетологи.

Всего одна порция обеспечивает:
- 5г пищевых волокон = 25% суточной потребности
- оптимальное сочетание растворимых и нерастворимых пищевых волокон
- менее 15 ккал
- нежный яблочный вкус

Включите Овсяно-Яблочный Напиток в Ваш сбалансированный завтрак.

Благодаря нежному яблочному вкусу и удобному формату порошка его можно использовать в качестве самостоятельного напитка.

Кроме того, налегайте на яблочки, натуральные соки, кефир и каши. Такие простые продукты позволят не только очистить кишечник, но еще и улучшить здоровье.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Один комментарий к “Как похудеть на 2-3 кг за день и не поссориться со своим кишечником?”

  1. Михаил Анатольевич:

    Спасибо!! Очень понятно и зрозуміло!!



Оставьте свой комментарий