On-line консультация
Дорогой друг! Я с огромным удовольствием проведу Вам индивидуальную консультацию по вопросам:
- как правильно подобрать индивидуальный цветовой паспорт: в плане макияжа, одежды, цвета волос (пришлите свою фотографию (публикуется на сайте вместе с ответом);
- как затормозить процесс старения кожи (индивидуальная программа питания, правильный внешний уход и специальные гимнастики для мышц на лице);
- как эффективно и без вреда для здоровья сбросить вес (укажите ваш возраст/рост/вес, образ питания, вид занятости)
- как удерживать вес легко лично для Вас (укажите ваш возраст/рост/вес, образ питания, вид занятости, образ жизни)
С нетерпением жду ваших вопросов :)
Подписка на доставку по e-mail или RSS фид поможет узнать о новых публикациях
Комментарии (30) к “On-line консультация”
-
Дина:
19.09.2007Мой рост 172,вес 63, 16 лет. Скажите, как избавится от 12 кг? спортом не занимаюсь и не нуждаюсь(хотя могу крутить обруч),без спорта возможно ли похудеть, ем я достаточно, не так уже и много, посоветуйте!
-
Violetta:
19.09.2007Здравствуйте, Дина. А зачем Вам сбрасывать 12 кг. Почему Вы решили, что необходимо сбросить именно 12 кг? Если быть точным в расчетах, то может 3-4 кг, но и то в вашем возрасте это не показатель (я имею ввиду расчеты). Может Вам необходимо не похудеть, а уменьшить объемы, подтянуть фигуру?
Тогда в этом случае от зарядки никуда не деться + белковая пища. Такой образ жизни поможет Вам сформировать фигуру. Не упирайтесь в кг. Самое главное это не кг, а как выглядит девушка - стройная, подтянутая или мешковатая и сгорбленная. Если Вы хотите хорошую фигуру, то какой выход видете Вы? Я думаю, что альтернативы зарядке (физическим упражнениям)для вас нет, т.к. с весом все в допустимых нормах.
-
Алла:
19.09.2007День добрый! Хотелось бы узнать,Виолетта,какое у Вас образование?Извините за вопрос,но все-таки для того,чтобы давать грамотные и кваллифицированные советы и рекомендации по вопросам диеты и питания, нужно быть специалистом в этой области.
Заранее благодарна за внимание,
Алла
-
Елена:
19.09.2007Как приобрести коктель человеку живущему в минской области?
-
admin:
19.09.2007Здравствуйте, Алла.
Было бы просто замечательно, если бы образование давало гарантию профессионализма и знаний. Кто-то учится на троечку, а кто-то на отлично. Но в любом случае у меня большой послужной список обучений. Все в основном за рубежом. К сожалению на пост советском пространстве тема диетологии развита слабо. Перечислять не буду. Это бесполезно.Подбирая себе специалиста, ориентируйтесь на рекомендации - по делам их судите о них (сказано в Великой книге).
-
admin:
19.09.2007Елена, я уточню возможности и напишу Вам на почту
-
taea:
19.09.2007как приобрести коктель в молдове? заранее спасибо.
-
admin:
19.09.2007в молдове есть представительство. адрес и телефоны его тут http://flamy.info/moldova/moldova.html
-
Олеся:
19.09.2007Здраствуйте! Мне 20 лет, рост 170, вес 60. Хотелося б весить 55. Подскажите, пожалуйста!пробывала разные диеты - только обмен веществ ухудшился.
-
admin:
19.09.2007Здравствуйте, Олеся!
Спасибо за внимание к моему блогу.
У Вас хорошее желание, но очень часто бывает, что одного нашего желания не достаточно: т.к. организму в желаемом весе не комфортно. Поэтому для начала рекомендую по ссылке
http://getway.info/moi-rekomendacii/maksimalizm-v-zhelaniyax-ne-vsegda-xorosho.html перейти на статью, где можно узнать, как определить свой тип телосложения и поставить реальные цели.
Диеты - нелучший способ для сброса веса. 11 способов похудеть без диет прочитайте здесь http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/11-sposobov-poxudet-bez-diety.html
Останутся вопросы - пишите.
Удачи и хорошего настроения :)
-
Олеся:
19.09.2007Привет ещё раз!Я определила-нормостеник. реальны ли для меня 55 кг?
-
Виолетта:
19.09.2007Здравствуй!
Для нормостеника с ростом 170 см вес может быть в интервале 56-63 кг. Поэтому 55 кг будет маловато…
-
галечка:
19.09.2007здравствуйте!при росте 1,75 я вешу около 90 кг!и это ужасно в 14 лет!помогите пожалуйста,как сбросить вес побыстрее,и избавиться от этого огромного пуза…..
-
admin:
19.09.2007Здравствуйте!
Спасибо за внимание к моему блогу.
Давайте на ТЫ
Я понимаю, что ты чувствуешь, т.к. в 14 лет у меня было лишних 10 кг, а мне так хотелось быть стройной и диеты не давали результата…
В 21 год мне все таки удалось найти систему питания, которая помогла мне похудеть за 2 месяца на 12 кг легко и комфортно, а самое главное удерживать этот вес всегда.
Поэтому первое с чего стоит начать - с элементарных правил: 1. питьевой режим (об этом на моем блоге есть статья), 2. режим питания, начиная с правильного завтрака, 3. качества еды, 4. калораж.
Очень важно, иметь четкую цель и личного тренера, как в спорте.
Еще можно присоединиться в Группу поддержки: подробно на сайте http://www.helpcentr.net
Удачи и хорошего настроения :)
-
вера:
19.09.2007при росте165 вешу 110кг.возраст 42 года,похудеть очень хочу.но не могу избавиться от повышенного аппетита по вечерам.Что можно предпринять
-
admin:
19.09.2007Прошу прощение за длительное молчание. Командировки, поездки. Вечерний повышенный аппетит возникает по двум причинам:
1. Сильные эмоциональные нагрузки в течении дня (стрессы), приходим вечером и таким образом успокаиваемся и разгружаемся.
2. Отсутствие полноценного завтрака или обеда, а зачастую и того и другого. В течении дня не хочется. Много суеты, не до еды. А вечером в спокойной обстановке зверский аппетит созревает.
По первой причине не ко мне. К психологу. Поможет не зацикливаться на проблемах.
Устранение второй причины в Ваших руках. Начните правильно и полноценно завтракать и обедать. Как только начнете нормально питаться в течении дня, сразу заметите уменьшение вечернего аппетита.На этом блоге масса рекомендаций и статей по этому поводу. Читайте и главное выполняйте! И у Вас, Вера, все получится. Успехов в результатах!
-
Люба:
19.09.2007Здравствуйте. Я сразу после сна за 30 минут до еды выпиваю 1 стакан минеральной воды, и в течение дня 1-2 литра настоя шиповника. Надо ли мне помимо этого пить еще 6-8 стаканов воды в день?
-
Виолетта:
19.09.2007С Вашего сообщения, Люба, я могу сделать вывод, что Вы достаточно выпиваете жидкости в течении дня и добавлять еще воду не стоит. Точное же количество жидкости, необходимое организму, вы можете рассчитать самостоятельно. На один кг веса должно приходиться 30 ml жидкости.
-
Люба:
19.09.2007Здравствуйте. При росте 162, мой вес с утра 54-55кг., а к вечеру уже достигает почти 57. Еще полтора года назад, мой вес был 50-51, без диет и физических нагрузок. (Мне не рекомендуются диеты, т.к. у меня инсулинозависимый сахарный диабет). Я честно говоря просто в панике, от того, что вес не хочет снижаться. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать?
-
Маргарита:
19.09.2007Здравствуйте!
А вот у меня такая проблема - я беременна, и очень быстро набираю вес! В среднем 1,5-2 кг за 3 недели. Врач ругается, а я занимаюсь гимнастикой и хожу в бассейн, ем много фруктов и овощей, паровое мясо, творог. Иногда, конечно, позволяю сладкое, но только иногда. Врач настаивает на том, чтобы я села на диету и хотя бы затормозила набор веса. А что я могу сделать, если и так на диете? Скажите, можно ли продукты, о которых идет речь в вашем блоге, использовать во время беременности? а в период лактации?
Спасибо!
-
Виолетта:
19.09.2007Люба, вечером вес никто не проверяет, т.к. к вечеру у всех вес увеличивается на 2-3 кг. Это связано с тем, что в течении дня мы пьем, едим, а жир сжигается хуже, чем ночью.
По поводу снижения веса могу Вам сказать следующее. Если на САМОМ ДЕЛЕ хотите похудеть и при этом не навредить собственному здоровью, то начните завтракать коктейлем Shapeworks. Только в Вашем случае Вы должны быть готовы самостоятельно контролировать уровень инсулина в крови, т.к. этот коктейль начнет Вам снижать уровень сахара в крови. Необходимо будет постоянно корректировать количество инсулина. Со временем (вполне возможно, смотря какая у вас стадия диабета) у Вас будет уровень сахара близок к норме. У каждого это происходит по разному. У кого через год, а у кого и через два-три года использования коктейля.
Во всяком случае Вы убьете два зайца: и вес будете контролировать и здоровье укрепите. К сожалению, инсулин не решает проблему диабета и со временем приводит к осложнениям.
Поэтому! Если хотите, идите и начинайте менять собственные убеждения и ограничения (если они у Вас есть по поводу заменителей пищи - коктейль Shapeworks).
На сайте Flamy.info на странице http://flamy.info/start_znakomstva.html выбирайте регион Вашего проживания. Смотрите способы заказа и цену. Заказывайте. Когда получите коктейль пишите. Подключу Вас в систему поддержки для моих клиентов.
Если возникнут вопросы по приобретению, пишите. Все остальные вопросы по диетологии и ответы на них для Вас (диабетика) будут актуальны ТОЛЬКО после начала использования коктейля Shapeworks.
Но! Предупреждаю Вас! Коктейль настолько эффективен, что Вы должны быть готовы САМОСТОЯТЕЛЬНО контролировать уровень сахара в крови и дозу инсулина!!!!
-
Виолетта:
19.09.2007Маргарита, могу Вам сообщить, что я сама всю беременность пила коктейль Shapeworks. Мой вес во время беременности превышал норму на три килограмма. Весь период кормления я так же пила коктейль, а после уже добавляла его в питание ребенка. Никаких диатезов и т.п. у нас (у ребенка) не было. Вот фото моей малышки http://getway.info/uploads/s_kokt2.jpg
Что касается Вашего набора веса, то он может происходить по разным причинам и беременность не время для эксперементов, но если врачи говорят, что необходимо притормозить набор веса, то, конечно, лучше подключить коктейль Shapeworks, чем изнурять себя и своего будущего ребенка голодом или диетами. Вы можете на сайте Flamy.info посмотреть сертификаты.
Но в любом случае Вам лучше проконсультироваться с врачом (если, конечно, он у Вас не на тройки закончил медицинский институт:)))
Внимательно прочитайте сайт http://www.flamy.info
-
Маргарита:
19.09.2007Спасибо, Виолетта, за быстрый ответ.
Обнадеживает :)
Скажите, а по какой схеме Вы порекомендовали пить коктейль?
С врачом советоваться не хочу - сейчас они неадекватны, трясуться над своей статистикой и порой говорят откровенную чушь. Предвижу, что скажет врач, поэтому не хочу расстраиваться лишний раз.
-
Виолетта:
19.09.2007Маргарита, начните пить коктейль один раз в день. В Вашей ситуации целью должно стать: остановить резкое увеличение веса. А уже снизить его до нормы это второстепенная задача.
Коктейль сбалансирует питание по витаминам, белкам и минералам, а также же уменьшит калорийность суточного рациона.
Коктейль делайте сытным: банан + молоко + коктейль или фрукты +йогурт + коктейль.
Коктейль лучше пить ванильный (шоколадный, тропические фрукты на любителя).
Когда начнете ужинать коктейлем - пишите. Сообщите мне ваши ощущения, чувство голода есть или нет, дискомфорт, что происходит с весом. На основании Вашего письма я подкорректирую Вам программу.
В пище отдавайте предпочтение обезжиренному белку: мясо (телятина особенно - повышает гемоглобин), соя, бобовые, творог обезжиренный, а так же овощи и фрукты.
Если нет отекков и проблем с давлением, обязательно пейте воду. Хотя бы 5-6 стаканов в день.
Пишите.
-
Ольга:
19.09.2007Скажите пожалуйста,как диеты влияют на подростков? Стоит ли их проводить и тд.
-
Виолетта:
19.09.2007Ольга, если Вы под диетами подразумеваете ограничение в питании без восполнения потребностей организма в витаминах, минералах, белках, жирах и углеводах, то, конечно, я отношусь отрицательно к таким эксперементам независимо от возраста человека. А как такая диета может влиять на подростка? Отрицательно!
Приводит к двойкам в школе, подкошенному здоровью и трудному переходному возрасту.
-
Елена:
19.09.2007Хотелось бы получить совет по поводу похудения. Мой рост 164-7 см вес 70 кг, возраст 19 лет род деятельности: студентка - получаю параллельно 2 высших образования. Не могу жить без шоколада… могу отказаться от любого вида еды: сладкого, мучного и т.п. кроме шоколадок… как быть?
-
Виолетта:
19.09.2007Елена, разместила статью с ответом на Ваш вопрос. http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/chto-vashej-dushe-ugodno.html
-
Любовь:
19.09.2007Здравствуйте, мой вес 60 кг при росте 163, до этого он снижался при особом питании, а сейчас как-то его снижение затормозилось, а я хочу весить 57 кг…С чем может быть связано то, что я перестала худеть (или это нормальное явление?) и как дальше продолжить процесс похудения?Заранее спасибо)
-
admin:
19.09.2007Любовь, по информации, которую Вы мне дали, сложно что-либо рекомендовать. Прочитайте вот эту статью статью http://getway.info/moi-rekomendacii/kak-preodolet-potolok-vesa-i-poxudet.html , если не поможет пишите.
Loading ...