Комментарии к записи: On-line консультация

Автор: Виолетта Рожкова

Виолетта Рожкова — Sat, 09 Apr 2011 12:37:32 +0000

Как эффективно похудеть и контролировать свой вес и все вопросы в рамках этих тем я рассматриваю на занятиях онлайн Группы Поддержки. Это совершенно бесплатное обучающее мероприятие. Вам необходимо только подключиться в определенное время. Как? Смотрите на специальном сайте: http://helpcentr.net/registraciya-na-gruppu-podderzhki.html

Автор: юля

юля — Wed, 06 Apr 2011 15:31:35 +0000

здравствуйте… мне 20 лет… приросте 175 см я вешу 100 кг… как мне можно сбросить лишний вес????7

Автор: Алексей

Алексей — Mon, 04 Apr 2011 17:29:08 +0000

Здрасти.Как дела?мне хотелось бы узнать какова норма регулярного бега по утрам для меня.Меня зовут Алексей.мне 16 лет.мой рост 173 а вес 83 кг.Я знаю что мой идеальный вес 65-70 кг.Несколько дней назад я решился бегать.прошла одна неделя но я не могу бегать больше 1 км.у появляется передышка.и то я бегу нормальным темпом.Прошу вас помочь мне урегулировать темп и дистанцию пробежки.Или же подсказать соответствующие упражнения чтобы похудеть.Толь не диета.За ранее спасибо

Автор: Ажар

Ажар — Sat, 02 Apr 2011 14:15:48 +0000

здравствуйте! Мне 19 лет, рост – 168, вес- 70. У меня большие объемы, особенно комплексую по поводу живота. Хотелось бы откоректировать фигуру до лета. Я пью коктейли Shapeworks, но не могу отказаться от сладкого. Воду пью около 3 литра в день. Хотелось бы посоветоваться с вами. Заранее спасибо!

Автор: Виолетта Рожкова

Виолетта Рожкова — Fri, 01 Apr 2011 12:25:39 +0000

Анна, добрый день. Необходимо откорретировать свое питание по питательной ценности и калорийности.

Автор: Анна Данченко

Анна Данченко — Mon, 28 Mar 2011 14:05:35 +0000

Здравствуйте! Я инвалид. Скажите, как можно сбросить вес при сидячем образе жизни?

Автор: Виолетта Рожкова

Виолетта Рожкова — Sun, 20 Mar 2011 15:08:53 +0000

Эля, не стоит пить воду для того, чтобы заглушить аппетит. Должно быть шести разовое питание. А вот вода в количестве 2 литра в день должна выпиваться не для заглушки аппетита.

Автор: Эля

Эля — Tue, 15 Mar 2011 20:35:20 +0000

Добрый вечер!
у меня такая проблема : после того ,как я начала больше пить воды ,заглушая аппетит ,у меня начали отекать ноги и руки ..
Посоветуйте ,как быть в этой ситуации ?
В среднем выпиваю 2-3 литра

Автор: Жанна

Жанна — Thu, 10 Mar 2011 16:54:45 +0000

Дорогая,Виолетта Рожкова!Я очень рада,что существует такой сайт и человек,который помогает многим людям справиться с их лишними кг!Очень-очень вам благодарна,спасибо вам за всё!И кстати,ваши советы очень полезны,вот,живу,следуя им!

Автор: катя

катя — Tue, 08 Mar 2011 15:36:28 +0000

Виолетта,здравствуйте!Мне 17лет,рост 165см,вес 65кг.Хотелось бы весить не больше 57-60кг.Почти месяц пыталась ничего не есть,после 18.00 тоже.Но похудела всего на 3кг.Как ускорить этот процесс?помогите пожалуйста!