Как похудеть эффективно. Диеты для похудения. Независимый Партнер Herbalife

Врачи проанализировали существующие методики по снижению веса и выяснили, что многие из них не только не помогают похудеть, а наоборот, приводят к набору килограмм.

Далее »

Поставив себе вполне конкретную цель, вы разрабатываете план по избавлению от целлюлитной корки, выступающего животика или располневших ягодиц, приступаете к его выполнению, усердно трудитесь, но вдруг замечаете, что результаты либо совсем ничтожны, либо их просто нет. Анализируя обстоятельства, вы констатируете отсутствие лени и регулярное посещение тренировок, терпеливые попытки увеличить нагрузку и ограничить себя в питании. На самом деле повинны в том, что происходит, несколько заблуждений, каждое из которых пытаются тщательно соблюдать худеющие дамы. Далее »

Спустя пару месяцев стараний, когда вы перепробовали десятки способов избавиться от лишнего веса, а он, тем не менее, все еще не спешит убираться с бедер и бочков, так легко удариться в меланхолию и решить, что «я просто не создана для узких брюк и юбок». Знакомая история? Что же, у меня для вас хорошая новость – вполне возможно, что дело не в вас, а в диете. Одни исследования следуют за другими, одни новые факты противоречат другим… кому при этом верить? Мы пройдемся по самым популярным советам и способам похудеть, которые на самом деле не работают. Далее »

Сегодня найдется очень мало людей, кто хотя бы раз в жизни не задумывался о быстром снижении веса. Современные стандарты красоты подразумевают отсутствие лишних килограммов как для мужчин, так и для женщин. Неудивительно, что такая тема, как похудение, обросла множеством мифов и домыслов.

Практика показывает, что зачастую эти мифы мешают получать реальные и быстрые результаты. О каких же из них стоит знать в первую очередь? Далее »

Милые девушки, эта статья для тех, кто любит пробовать на себе различные диеты. Вы наверняка знаете такие словосочетания как «Белковая диета», «Диета Аткинса», «Минус 60», «Диета доктора Дюкакна», «Низкоуглеводная диета». А слышали ли вы что-нибудь об эффекте «йо-йо» (эффект качелей)?

Силке Рестемейер из Немецкого Института по Вопросам Питания определяет эффект йо-йо следующим образом: Далее »

Основная беда людей, пробующих снижать вес на «кремлевке»,  долинской диете или других звездных рецептах красоты,  невежество. Чего только стоит диета (кремлевская), основанная на разрешении есть мясо, масло и пить водку? И этот план питания продвигала самая массовая газета. Прежде я думала, что заблуждения российских знаменитостей в области похудения и оздоровления, транслируемые средствами информации, актуальны только для пост советского пространства.  Как оказалось, это распространено во всем мире… Далее »

Каждый день удивляюсь! Это происходит потому, что ежедневно я получаю много писем с криком о помощи и просьбой дать советы, рекомендации тем, кто не может жить без сладостей.

Вот, например, из последних писем:

Алена: Здравствуйте, Виолетта! Я стараюсь правильно питаться: не ем (не люблю) жирное, жареное, не употребляю алкогольные напитки, но не могу не есть сладкое. Это моя проблема! Далее »

В последнее время у меня на блоге участились положительные комментарии о редуксине. Причем с какой-то волнующей частотой и настойчивостью.

Например, Алексей мне пишит: «Я очень люблю плотно поесть, поэтому, чтобы следить за своим весом, я принимал редуксин, пока вес не нормализовался — потом смог держать себя под контролем.»

Вопрос: А что после редуксина? Желание вкусно поесть пропадает на всю жизнь? Врядли.

Один комментарий о редуксине я опубликовала, а потом решила повременить и разобраться подробнее. Далее »

Вы старательно худеете. Вы потеете в спортзале. Так почему же желанные формы никак не появляются? Типичные ошибки похудения.

1. Вы заглатываете еду!

Мы едим, не жуя, и пока желудок передает сигнал мозгу перестать жевать, он уже переполнен.

Решение: жуйте дольше. Кстати, стоматологи отмечают, что тщательное жевание способствует сохранению зубов Далее »

Из писем читателей блога. Виолетта, Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за советом. Мне 18 лет, я худею уже около трех лет. Первые мои диеты были относительно щадящими, в основном с обилием яблок, и выдерживала я их стойко, могла месяц питаться согласно диете и не испытывать желания съесть какую-нибудь «вредность». Но, когда начались стрессы по поводу экзаменов, окончания школы и разрыва с молодым человеком, я начала чаще срываться. Далее »