Вместе к похудению, красоте и здоровью

Из писем читателей блога. Виолетта, Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за советом. Мне 18 лет, я худею уже около трех лет. Первые мои диеты были относительно щадящими, в основном с обилием яблок, и выдерживала я их стойко, могла месяц питаться согласно диете и не испытывать желания съесть какую-нибудь «вредность». Но, когда начались стрессы по поводу экзаменов, окончания школы и разрыва с молодым человеком, я начала чаще срываться.

В прошлом году я уехала в Китай и очень сильно там располнела. Села на жесткую, практически «голодовку», диету. В итоге у меня прекратились месячные.

Вернувшись домой я опять стала срываться, правда теперь оправдываю себя тем, что нужно есть чтобы пошли месячные. Я понимаю, что все что я делаю совершенно неправильно, что это только усугубляет. Но в то же время не могу поверить, что 5 или 6 разовое  питание может привести к похудению.

Так как я никогда не обращалась к специалистам по диетологии, то пришла вот к таким вот плачевным результатам. Видимо у меня начальная стадия анорексии, правда мой организм вовремя начал протестовать, ведь если бы не месячные, то я бы даже и не задумалась. Подскажите мне, как мне начать правильно питаться, с чего начать?
Заранее и искренне Вас благодарю, Марго.