Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Основные ошибки диеты: 7 причин мешающих похудеть

ошибки в диетеНа дня прочитала статью в журнале о женском здоровье об ошибках в диете. Подкорректировала, дополнила и представляю вашему вниманию. Все пункты в ней очень важны. 

Если вы длительное время контролируете свое питание, а результатов нет, то скорее всего виной тому  распространенные ошибки. Эксперты уверены, что даже на диете большинство людей потребляет больше калорий, чем следовало. Часто между тем, что мы должны делать, чтобы сбросить вес, и тем, что мы делаем в действительности, существует огромное расхождение. Далее »

Девушки и голодание: бросаясь в крайности

анорексияЖелание похудеть при неправильном отношении к питанию может нанести непоправимый вред худеющему. Если еда и лишний вес это враг, с которым ведется беспощадная война, то победителей в такой схватке  не будет. В лучшем случае такая ситуация приведет к дополнительному набору веса, в худшем к психическому растройству и проблемам со здоровьем. Об этом чуть ниже.

В течении всех 10 лет моей практики ко меня постоянно обращаются молодые девушки (15-18 лет) с 1-2 кг лишнего веса или вообще с недостатком массы тела, которых приходится отговаривать от похудания. Начитавшись глянцевых журналов они решают, что  плохо выглядят и поэтому у них проблемы с бойфрендом или что-нибудь на подобии. Далее »

Низкокалорийные продукты приводят к набору веса

обезжиренные продуктыСтремящиеся снизить вес и контролировать свою фигуру стараются выбирать продукты на этикетках которых написано: «майонез легкий», «обезжиренное молоко», «диетический продукт» и набирают такого добра полные тележки. Однако употребление таких «легких» продуктов несет в себе опасность для вашей фигуры и может принести совершенно обратный эффект ожидаемому.

Ученые Корнельского университета наблюдали за рационом нескольких групп людей, желающих похудеть. При этом одна группа использовала в своем рационе обычные продукты, а другая «обезжиренные». Исследователи установили, что первая группа добилась желаемого, а вторая наоборот еще и набрала вес. Далее »

Ежегодно в Беларуси около 900 человек болеют из-за желания похудеть

Ежегодно в Беларуси около 900 человек заболевают нервной анорексией. Об этом БелаПАН сообщили в Республиканской клинической психиатрической больнице.

Нервная анорексия – расстройство пищевого поведения, связанное с навязчивым желанием похудеть, которое может привести к нарушению функций многих органов и даже смерти. Заболевание чаще всего возникает у девушек в подростковом возрасте, когда их фигуры начинают округляться, но они стремятся похудеть, даже если для этого нет объективных причин. Далее »