Как похудеть эффективно. Диеты для похудения. Независимый Партнер Herbalife

Врачи проанализировали существующие методики по снижению веса и выяснили, что многие из них не только не помогают похудеть, а наоборот, приводят к набору килограмм.

Далее »

Сегодня найдется очень мало людей, кто хотя бы раз в жизни не задумывался о быстром снижении веса. Современные стандарты красоты подразумевают отсутствие лишних килограммов как для мужчин, так и для женщин. Неудивительно, что такая тема, как похудение, обросла множеством мифов и домыслов.

Практика показывает, что зачастую эти мифы мешают получать реальные и быстрые результаты. О каких же из них стоит знать в первую очередь? Далее »

Трудно представить жизнь современного человека без вредных перекусов фаст-фудом, сладостями и прочими продуктами, никак не относящимися к здоровому питанию.  Причём кто-то употребляет фаст-фуд из-за нехватки времени, а кто-то – по привычке. И если вы не в силах перестать есть хот-доги, биг-маки и прочую вредную дребедень, то у вас есть возможность сделать фаст-фуд хотя бы чуть-чуть полезным.

«Королём» фаст-фуда по праву считается хот-дог. Как можно сделать эту булочку с сосиской, салатом, майонезом и кетчупом полезной? А вот так. Далее »

10 ошибок делает современный человек, когда питается. Так утверждает комментатор немецкого телевидения Ханс Моль, книга которого «Семь программ здоровья» переживает невиданный пик популярности в Европе. При ее подготовке автор использовал материалы исследований научных учреждений Германии и США.

Мы… Далее »

Основная беда людей, пробующих снижать вес на «кремлевке»,  долинской диете или других звездных рецептах красоты,  невежество. Чего только стоит диета (кремлевская), основанная на разрешении есть мясо, масло и пить водку? И этот план питания продвигала самая массовая газета. Прежде я думала, что заблуждения российских знаменитостей в области похудения и оздоровления, транслируемые средствами информации, актуальны только для пост советского пространства.  Как оказалось, это распространено во всем мире… Далее »

Не читая этикетки на продуктах питания, ориентируясь на рекламные лозунги и внушения о «легкости» и полезности, многие совершают огромную ошибку в выборе. Со временем ежедневный перебор сахаров, консервантов, улучшителей, усилителей и красителей приводит к грандиозным проблемам со здоровьем.

Постепенно, незаметно для себя, человек накапливает болячки и начинает глотать бесконечные лекарства. Далее »

Вы старательно худеете. Вы потеете в спортзале. Так почему же желанные формы никак не появляются? Типичные ошибки похудения.

1. Вы заглатываете еду!

Мы едим, не жуя, и пока желудок передает сигнал мозгу перестать жевать, он уже переполнен.

Решение: жуйте дольше. Кстати, стоматологи отмечают, что тщательное жевание способствует сохранению зубов Далее »

Из писем читателей блога. Виолетта, Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за советом. Мне 18 лет, я худею уже около трех лет. Первые мои диеты были относительно щадящими, в основном с обилием яблок, и выдерживала я их стойко, могла месяц питаться согласно диете и не испытывать желания съесть какую-нибудь «вредность». Но, когда начались стрессы по поводу экзаменов, окончания школы и разрыва с молодым человеком, я начала чаще срываться. Далее »

Казалось бы кризис должен способствовать снижению веса из-за уменьшения доходов. По статистике в большинстве развитых стран сократилось потребление табачных изделий, газировки, пива и соусов. Поменьше стало посетителей и в ресторанах, люди теперь предпочитают еду дома и чтение кулинарных книг и сайтов.

Вместе с тем есть и минусы. Далее »

Ты вроде все делаешь как надо, но похудеть не получается…. Что же тебе может помешать похудеть?

1. Ты слишком быстро ешь

Тот, кто быстро ест, съедает в два раза больше, чем тот, кто привык еть не спеша, без всякой суеты. Просто во время сверхскоростного поглощения пищи мозг не успевает осознать, что ты уже сыта. Далее »