Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Узнай свои заблуждения о здоровом питании

бутербродПолуфабрикаты самый удобный способ поесть быстро и выгодно.

Но опять же, одно дело, когда что-то вы заранее готовите самостоятельно для собственной семьи (пельмени, манты, котлеты и т.д.), зная, как и из чего вы это сделали, и другое дело, когда вы покупаете такие продукты в магазинах. Взгляните на надписи на упаковках!

Можно ужаснуться тому, какие ингредиенты, способствующие длительному хранению продукта, наравне с первоначальным продуктом вам придется употребить в пищу. Далее »

Большое количество воды может привести к смерти

вода сколько питьОчередным подтверждение того, что самодеятельность может привести к плачевным результатам, стала жительница Великобритании Жаклин Хенсон, соблюдавшая диету с повышенным потреблением воды. Она выпила в течении двух часов четыре литра воды и умерла от отека головного мозга.

Некоторые мои клиенты в течении дня забывают пить воду. Суматоха и занятость рабочего дня позволяет забыть про жидкость и даже питание, но когда наступает вечер, то появляется чувство вины за ошибки в режиме дня и многие начинают усиленно восполнять упущенное за день. Далее »

Белок вызывает потерю кальция

молоко и молочные продуктыСейчас достаточно много различных статей на тему правильного питания.  Очень важно делать ПРАВИЛЬНЫЙ вывод из таких статей. Правильно расставлять акценты. Можно прочитать заголовок этой статьи и решить, что белковую пищу есть вредно и трубить об этом на всех углах интернета:)) И это будет самой большой ошибкой в вашей жизни. Делаем правильные выводы!

Побочный эффект высокопротеиновой диеты — активный вывод кальция из организма, в частности, из костей скелета. Он связан с тем, что такие аминокислоты сублимированного белка, как метионин и цистеин, сильно повышают кислотность крови. Далее »

Пить скорее вредно, чем полезно

ледяные напитки1. Газированную воду. Воду газируют для того, чтобы она доль­ше хранилась. Углекислота закисляет жидкие среды организма. При длительном использовании закисляется кровь.

2. Шипучие напитки (Спрайт, Кока Кола, Пепси-Кола, Фанта,Лимонады) нежелательно употреблять вообще. Напитки имеют очень кислую реакцию (рН 2,5). При их употреблении происходит резкое за-кисление крови, разрушаются эритроциты. Далее »

Одноразовый стаканчик может привести к диабету?

пластиковая посудаВлияют ли химические вещества, содержащиеся в пластиковых упаковках для продуктов питания, бутылках для воды? Я не уверена, что это совершенно безопасно.

Существует риск, что не все так просто, как об этом заявляют производители пластика. Безопасность химических веществ, используемых для производства пластиковой тары для продуктов питания, постоянно подвергается сомнению, несмотря на заверения компетентных органов. Недавнее исследование в  очередной раз дало повод задуматься. Далее »

Недосыпание приводит к болезням и лишнему весу

недосыпаниеНедавно смотрела интервью с долгожительницей. У нее спросили про причины долголетия. Как никак 98 лет бабуля прожила. Основными причинами, по мнению долгожительницы, повлиявшими на продолжительность ее жизни, являются прежде всего: режим питания, активный образ жизни (живет в сельской местности) и ранний сон (не позднее 22.00).

В тот момент я не придала значение раннему сну. Но на днях прошла новость про исследования в британской Медицинской школе. Там установили, что хроническое недосыпание может привести к образованию у человека сердечно-сосудистых заболеваний. Далее »

Лекарства: панацея или яд?

вред таблетокВ этом посте я хотела просто предостеречь родителей от приобретения своим детям таблеток витамина С с глюкозой, особенно больших, но не тут то было. Накопала такое! Ну, все по порядку.

У многих в детстве аскорбинка выполняла роль любимого лакомства.  Купишь в аптеке и жуешь как конфетку, иногда до пяти штук за день. Что было тогда с моими зубами после такой трапезы не помню, но сейчас я четко осознала определенную взаимосвязь.

Недавно зашла в аптеку. Вспомнила детство. Купила себе пару упаковок аскорбинки и давай жевать. Правда, в отличии от младенчества, таблеток в день съедала строго согласно инструкции. Далее »