7 суперпродуктов против старения
Секретом вечной молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза “Что бы такого съесть, чтобы похудеть?”, как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты. Далее »
Пить скорее вредно, чем полезно
1. Газированную воду. Воду газируют для того, чтобы она дольше хранилась. Углекислота закисляет жидкие среды организма. При длительном использовании закисляется кровь.
2. Шипучие напитки (Спрайт, Кока Кола, Пепси-Кола, Фанта,Лимонады) нежелательно употреблять вообще. Напитки имеют очень кислую реакцию (рН 2,5). При их употреблении происходит резкое за-кисление крови, разрушаются эритроциты. Далее »
Как улучшить микрофлору кишечника
Я уже писала, что состояние кишечника определяет не только здоровье организма, но и оказывает большое значение на снижение веса. Это связано с тем, что поступление питательных веществ в кровь организма в основном происходит через ворсинки тонкого кишечника. Т.е. можно пачками есть витамины, минералы, питаться пищей с высокой биологической ценностью и при этом иметь недостаток питательных веществ в организме. И все это потому, что у вас нарушена микрофлора кишечника или он засорен. В этой статье я хочу рассказать о простых способах улучшить состояние кишечника. Далее »
Этапы осознания себя в похудении
Из моей практики могу сказать, что человек, который решил похудеть, проходит несколько этапов осознанности своих действий в направлении снижения веса. Каждый проходит этот путь по своему и с разным интервалом во времени.
Первый этап. Характеризуется лозунгом: “Мы и сами с усами” и отсутствием маломальских знаний. Тут уж как повезет. Можно купить книгу по снижению веса или попасть на сайт в интернете с неадекватной информацией (это еще мягко говоря). В интернете, например, большой популярностью пользуются сайты с различными простенькими диетами. Чего там только не увидишь. Далее »
Хотите похудеть? Добавьте в свой рацион нут
Одно время в минских магазинах продавалась пророщенная пшеница и пророщенный горох нут - замечательное лакомство для тех, кто хочет похудеть. В пророщенном зерне очень много различных питательных веществ, клетчатки, белка. Низкая калорийность и отсутствие тепловой переработки делает этот продукт незаменимым для здоровья и контроля веса. К моему огромному огорчению длилась эта радость недолго. Видимо спрос у нас на такую “экзотику” еще слабоват. Проростки исчезли с прилавков магазинов. Далее »
Доверяй самому себе
В этом посте поднимается интересная и важная тема. Сейчас очень большой выбор различных предложений по снижению веса. Начиная с хирургического вмешательства и заканчивая новомодными диетами. Прежде чем вы сделаете выбор, прислушайтесь к себе. Что говорит ваше сердце? Может не стоит бежать под нож хирурга? Может проще и безопаснее изменить образ жизни? Далее »
Как выбирать сок или Чем отличается сок от нектара
Недавно пошли с подругой в супермаркет. Остановились около полок с соками. «О, персиковый нектар! Беру!», - сказала моя подруга. «Смотри, а тут еще есть персиковый сок», - показываю я ей яркий пакет. «Нет, я лучше нектар», - и моя подруга направляется к кассе.
Позже я стала расспрашивать ее - почему именно нектар. Подруга сказала, что просто ей кажется, что нектар полезнее. А я решила разобраться и вот что могу вам рассказать.
В настоящее время в нормативной базе стран СНГ существует значительная разница в терминах и определениях “сок”, “нектар”, “сокосодержащий напиток”. Далее »
Есть ли в Nesguik витамины или Что едят наши дети
Решила ввести рубрику “Не те продукты”. В ней я буду рассказывать про те продукты питания и товары, которые являются “достоянием цивилизации” и попытаюсь предостеречь вас, мои дорогие, от траты денег на продукты, которые обладают малой пищевой ценностью. Далее »
Loading ...