Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Почему необходима соя для контроля веса

сояМне постоянно задают вопросы о необходимости использования в своем рационе сои. В интернете встречаются статьи с различным мнением по этому вопросу. Одни утверждают, что соя – незаменимый продукт, другие наоборот.

Я считаю, что соя необходима в рационе человека, который заботится о своем здоровье.  Дело в том, что в сое содержатся незаменимые аминокислоты. Для выработки организмом белковых соединений необходимо присутствие незаменимых аминокислот. Далее »


Метки: , ,

Компания Гербалайф похудела сотрудников своих офисов на 237 кг

офис гербалайфСейчас много различных компаний выпускают большое количество средств и препаратов (продуктов) для снижения веса. Однако я нигде не встречала информацию о том, что сами сотрудники этих организаций и их руководители худели с помощью собственных продуктов. А вот компания Herbalife рискнула сделать целую программу по снижению веса для своих сотрудников.

В результате 12-недельного марафона по снижению веса 59 сотрудников штаб-квартиры Гербалайф похудели каждый примерно на 4 килограмма. Победители потеряли по 13% и 18% своего исходного веса. Далее »

Витамины: почему необходимы и как правильно принимать

витамины и продукты питанияРасхожее заблуждение, что искусственные витамино-минеральные комплексы хуже натуральных опровергнуто учеными. Исследователи установили, что вещества с одной химической структурой, но полученные различными путями, располагают одинаковыми свойствами.

В массовом сознании укоренилось представление, что все необходимы питательные вещества, витамины и минералы мы можем получить из традиционной пищи. Конечно, в овощах, фруктах, растениях, различных продуктах питания содержится множество витаминов и микроэлементами.  Задумайтесь, а сколько сегодня Вы съели овощей, фруктов?  Один салат? Далее »

Одиннадцать советов для похудения и удержания веса после

фигураКонечно, все необходимые рекомендации для эффективного похудения не уместить в одной статье, а тем более в десяти советах. Здесь я сознательно повторяю некоторые из моих постоянных советов специально для тех, кто ранее пропускал их мимо ушей. А так же даю несколько новых необычных и интересных способов контролировать аппетит.  Далее »

Сосуды – не трубы, «кротом» не прочистишь

бабки здоровыеЯ всегда говорю, что людям склонным к лишнему весу ПОВЕЗЛО! Почему? Да потому, что им приходится следить за своим образом жизни и питанием. А вот те, у кого вес в норме иногда очень поздно понимают всю порочность нездорового питания. Снаружи моложавенький такой, а внутри рухлядь. До поры до времени: колбаска свиная, блинчики на сливочном масле, сметанка пожирней и борщик зажаренный салом. А потом бац! Инфаркт. Далее »

Разоблачение пяти самых популярных диет

диетыО том, что диеты не самое полезное для снижения веса и здоровья я уже неоднократно писала. Можно было бы и не повторяться. Однако одно дело – когда «долдоню» только я, а другое – когда тоже самое говорят все вокруг. При этом  не раз убеждалась на своем опыте, что многие «слышат» только с седьмого раза.

Хотя и в этой статье я нашла некоторые «шероховатости».  В конце статьи приводится пример полезной диеты (физиологический метод похудения). Далее »

Стройная мамочка и здоровый ребенок

похудеть после родовМне постоянно приходят вопросы от беременных женщин в связи с их более быстрым набором веса, чем положено по нормам. Тем, кто стремился до беременности поддерживать оптимальный вес и следил за своей фигурой,  становиться не по себе, когда они в очередной раз взвешиваются или смотрятся в зеркало. Но беременность не время для эксперементов. И главной задачей должна стать не забота о собственной красоте, а осознание ответственности за здоровье малыша. Конечно, если ваш вес увеличивается угрожающими темпами, тогда стоит обратить внимание на собственный рацион питания. Некоторые рекомендации по этому поводу. Далее »

10 советов как сэкономить и не набрать вес

сэкономить и похудетьКризис уже заставил кошельки изрядно похудеть, чего нельзя сказать о талии. Психологи утверждают, что во времена стресса люди испытывают нужду в высококалорийной жирной  и сладкой пище, а если стресс связан с финансовыми проблемами, то в попытках сэкономить мы набрасываемся на фаст-фуд: наибольшей популярностью начинают пользоваться дешевые забегаловки типа «Макдоналдса», в которых подают недорогую пищу с большим содержанием жиров и сахаров. В результате экономия средств приводит к набору лишних килограммов. Далее »

Обезопась себя сам или Что нам рекламируют

вода с серебромДля чего делается реклама? Рассказать потребителю о новых возможностях и товарах. И, желательно, так рассказать, чтобы все пошли и купили. Для этого что нужно? Правильно! Необходимо, чтобы реклама максимально воздействовала на потенциального покупателя и создавала у него потребность бежать и покупать рекламируемый товар в как можно большем количестве. Но то, что я увидела недавно, меня просто шокировало.

На днях мне в руки попал журнальчик с красивой большой на весь разворот рекламой питьевой воды. Далее »

Как правильно готовить фасоль

как готовить фасольБелок – важная составляющая ежедневного рациона для снижения веса. Белок помогает эффективно снижать вес засчет того, что на его усвоение организм тратит больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Еще одно достоинство белка в том, что он усиливает ваш метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. С возрастом и при отсутствии упражнений мышечная масса сокращается, поэтому поддержание физической формы важно для сжигания жиров и поддержания высокого уровня метаболизма. Далее »