Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Правильный сон – замена диеты?

Изнурительные диеты и бесконечные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата? А ведь похудеть можно, даже не вставая с собственной постели. Соблюдая эти правила, вы запросто скинете лишние килограммы.

1. Отправляйтесь в постель вовремя

Лучше всего ложиться спать до 23:00. Именно до 4:00 у человека самый глубокий сон, когда сжигается максимальное количество калорий. Кроме того, в это время суток в организме вырабатывается мелатонин. Далее »

5 популярных мифов о быстром снижении веса

Сегодня найдется очень мало людей, кто хотя бы раз в жизни не задумывался о быстром снижении веса. Современные стандарты красоты подразумевают отсутствие лишних килограммов как для мужчин, так и для женщин. Неудивительно, что такая тема, как похудение, обросла множеством мифов и домыслов.

Практика показывает, что зачастую эти мифы мешают получать реальные и быстрые результаты. О каких же из них стоит знать в первую очередь? Далее »

Физические нагрузки могут ускорять старение

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали, каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости.

МЫШКА В КОЛЕСЕ

В то время, как многие мечтают о «таблетке от старости», которая позволит молодеть, лежа на диване или сидя за компьютером, ученые обнародовали результаты последних исследований: продлить здоровое долголетие реально уже сейчас – с помощью ПРАВИЛЬНЫХ физнагрузок. Далее »

Как не набрать лишние килограммы за отпуск

Отпуск для того и существует, чтобы отвлечься и получить удовольствие от жизни. Именно поэтому все труды и старания приобрести идеальную фигуру перед отпуском иногда становятся напрасными. Ведь отказывать себе во всех прелестях жизни, пребывая в долгожданном отпуске, по меньшей мере, глупо. «Вот когда приеду домой, тогда и буду правильно питаться, а пока отдыхаю – можно позволить себе расслабиться» – это те слова, которые вы говорите себе, засовывая в рот очередную порцию салата с мясом или вкусненькое турецкое пирожное. Далее »

Важные причины, чтобы похудеть

Или поиск собственной мотивации!

Оказывается, что главное в процессе похудения и обретения стройной талии и изящной фигуры – это не фитнес, диеты и таблетки. Самое главное – это найти собственную причину, по которой вам ну просто крайне необходимо быть «худышкой».

Выбирайте правильную самомотивацию и становитесь «леди совершенство», соревнуясь с собственной ленью и обжорством.

Мне нужно похудеть, чтобы:
- выглядеть и чувствовать себя моложе;
- снизить нагрузку на сердце и привести артериальное давление в норму;
- сделать татуировку на животе или пирсинг на пупке (а они, как известно, выглядят просто отвратительно на жировых складках); Далее »

Блины вместо отбивных!

блины для похуденияСегодня масленица! И мы решили традиционно отметить этот день, сделав нетрадиционные блины. Стакан молока, стакан муки, чайная ложка сахара, щепотка соли, две столовые ложки белковой смеси и две столовые ложки шоколадного коктейля от Herbalife. В результате такой комбинации наши блины превратились в большие отбивные))

Блинчики получились не только вкусные, но и достаточно полезные. Далее »

Почему скачет вес? Диета «Йо-йо»

замкнутый круг для желающих похудетьМилые девушки, эта статья для тех, кто любит пробовать на себе различные диеты. Вы наверняка знаете такие словосочетания как «Белковая диета», «Диета Аткинса», «Минус 60», «Диета доктора Дюкакна», «Низкоуглеводная диета». А слышали ли вы что-нибудь об эффекте «йо-йо» (эффект качелей)?

Силке Рестемейер из Немецкого Института по Вопросам Питания определяет эффект йо-йо следующим образом: Далее »

Как похудеть после родов

Как похудеть после родовВсе мы знаем, что рождение малыша – это огромное счастье для женщины, но бывает так, что после родов у женщины сильно меняется фигура. И чаще всего, к сожалению, далеко не в лучшую сторону. А потом молодые мамы ищут в интернет советы, как быстро похудеть после родов. Порой они даже не задумываются, что резкое похудение может вызвать гормональный сбой в организме, который и так пережил тяжелейший стресс Далее »

Как обеспечить здоровую циркуляцию крови

Как обеспечить здоровое кровообращениеСтатья подготовлена Луи Игнарро – лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине 1998 года «За открытие роли оксида азота как сигнальной молекулы в регуляции сердечно-сосудистой системы». Входит в состав Научно-консультационного совета компании Herbalife.

Главная задача системы циркуляции – двигать кровь по всему нашему  организму.  Состоит  эта  система  из  сердца  и  более  160,000  км кровеносных сосудов.

Здоровая циркуляция обеспечивает питание всего организма. Вся наша жизнь зависит от того, насколько хорошо работает циркуляция. Далее »

Возможно ли быстро и легко похудеть?

pitanie_pohudetМногие женщины, решив заняться своей фигурой, хотят похудеть быстро и легко, поэтому недолго думая, садятся на очень жесткие диеты или, что конечно еще проще, морят себя голодом. Аргументируя это тем, что западные эстрадные артисты или звезды кинематографа при необходимости очень быстро теряют десятки килограммов. Но представительницы прекрасного пола  совершенно не принимают во внимание то, что за этим стоят миллионные гонорары и десятки, если не сотни лучших диетологов, которые знают, как быстро привести конкретного человека в форму, не подрывая ему здоровье слишком сильно. Далее »