Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Диетическое или недиетическое?

Протестируем свои знания…

Имеем два продукта питания: отварной говяжий язык и куриную грудку. Какой из этих продуктов содержит меньше жира? 

Традиционно диетическим продуктом считается отварной говяжий язык. Однако это не верно! В 100 г говяжьего языка 12 г жира, а в 100 г куриной грудки всего 2 г жира.

Вывод:

Постарайтесь включать в рацион субпродукты (язык, печень, сердце) нечасто – не более одного, максимум двух раз в неделю.

Отдавайте предпочтение субпродуктам животных, чья жирность ниже: в говяжьем сердце содержится 3 г жира на 100 г, в свином  – 3,5 г. И не забудьте срезать с поверхности продукта весь видимый жир.

Готовьте горячее и подливы из настоящего диетического мяса – филе грудки курицы, индейки или кролика. Кстати, они и менее жирные, и менее калорийные.

Калейдоскоп интернета: в дачный сезон  благоустройство территории,  автономная канализация для дачи


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий