Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Информационный дайджест правильного питания

Польза и вред шоколадаУченые выяснили, почему шоколад полезен для сердца. Многочисленные исследования показали, что какао-бобы полезны для  сердечно-сосудистой системы. В частности, ученые из шведского университета Линчепинг выяснили, что употребление темного шоколада с содержанием какао не менее 72 процентов приводит к блокировке фермента, который отвечает за повышение кровяного давления.  

«Результаты наших исследований показывают, что употребление в пищу продуктов, которые богаты катехинами и процианидином, могут предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы», – заявила фармацевт Ингрид Перссон, которая принимала участие в исследовании.

Источник: www.sciencedaily.com

Соевые продукты снижают риск возникновения рака молочной железы

Польза и вред соиАмериканские ученые пришли к выводу, что повышенное потребление изофлавонов существенно снижает риск возникновения рака молочной железы.

В ходе исследования, результаты которого были представлены в рамках девятой ежегодной Конференции, проведенной по инициативе Американской ассоциации по изучению онкологических заболеваний и посвященной достижениям в области профилактики рака, ученые установили, что регулярное употребление в пищу сои – богатого источника изофлавонов – снижает риск образования злокачественной опухоли на 30 процентов.

Источник: www.sciencedaily.com

Американские ученые посоветовали подросткам есть меньше соли

Польза и вред солиСпециалисты из Американской кардиологической ассоциации установили, что снижение потребления соли подростками может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте. По данным ученых, в среднем, подростки употребляют около 9 граммов соли в день – это вдвое превышает рекомендованную дневную норму.

Источник: www.sciencedaily.com

Ученые нашли способ помочь людям, страдающим от возрастных болезней

Питание для пожилых людейОмега-3 жирные кислоты (докозагексаеновая кислота) помогают пожилым людям, которые страдают от возрастных болезней, сохранить память и способствует повышению активности головного мозга. К такому выводу пришли
ученые из американской Ассоциации болезни Альцгеймера.

«Согласно результатам проведенного исследования, биоактивные добавки, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимо употреблять в течение длительного времени и до возникновения проблем со здоровьем, связанных с возрастными изменениями в организме», -  заявил соавтор исследования доктор Даффи МакКей. По его словам, употребление пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами может стать важной частью профилактики возрастных болезней, которая включает в себя сбалансированное питание и регулярные занятия спортом.  Подобные пищевые добавки помогут сохранить пожилым людям память и предотвратить расстройство интеллектуальных функций.

Источник: www.sciencedaily.com

Черника полезна для сердечно-сосудистой системы

Польза и вред черникиВ  результате  лабороторных  исследований  американские  ученые  пришли  к выводу, что черника оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой  системы.  В  частности,  употребление  в  пищу  черники  помогает бороться  с  гипертонией.  Кроме  того,  эти  ягоды  богаты  многофенолами  и антиоксидантами,  в  результате  чего  употребление  черники  снижает  риск образования злокачественных опухолей и возникновения возрастных болезней.

Источник: www.nutraingredients.com

Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты укрепляют кости

Польза и вред овощей и фруктовСогласно  результатам  исследования,  опубликованного  в  Американском  журнале  клинического  питания (American Journal of Clinical Nutrition),  пожилые люди, которые употребляют в пищу много овощей, фруктов и цельнозерновых
продуктов,  реже  страдают  от  переломов.  В  среднем,  увеличение  доли  этих продуктов в ежедневном рационе на 40 процентов снижает риск перелома на 14 процентов.

Источник: www.diet.co.uk

Ликопин предотвращает хронические заболевания сердечно-сосудистой системы

Польза и вред помидоровЛикопин  и  другие  антиоксиданты,  которые  содержатся  в  помидорах  и томатном  соке,  предотвращают  заболевания  сердечно-сосудистой  системы.  Согласно  докладу,  представленному  в  рамках  Конференции  Американской
диетической  ассоциации  в  Бостоне  на  прошлой  неделе,  ликопин  снижает окислительный стресс, что благоприятно сказывается на работе сердца.

«Употребление в пищу большого количества свежих томатов и томатосодержащих продуктов – это очень  простой  способ  снизить  риск  возникновения  хронических  заболеваний  сердечно-сосудистой системы, эти продукты широко распространены и экономичны», – заявила диетолог Шарон Палмер.

Источник: www.prnewswire.com


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com        Зарегистрируйся и получи консультацию по похудению



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий