Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Как приучить мужа к овощам?

11.09.2009 Рубрика Правильное питание

мужчины и правильное питаниеЗдоровое питание становится сегодня навязчивой идеей каждой семьи, и властительницы кухни – жены и матери – изо всех сил стремятся следовать советам диетологов.

Ученые предостерегают от такого резкого перехода на здоровое питание и объясняют свои опасения с научной точки зрения. Оказывается, здоровое питание может негативно сказаться на организме, особенно на организме мужчин.

В чем же причина? Женщины по природе своей чаще всего «настроены» на предпочтение здоровых продуктов, они любят фрукты и овощи, положительно относятся к злакам и зачастую не питают к мясным продуктам особой любви.

Недаром среди вегетарианцев  подавляющее большинство – именно женщины. Мужчины же не так разборчивы в выборе питания, они не доверяют своему внутреннему чутью на полезные продукты и выбирают пищу по принципу того, что быстрее утолит голод.

Поэтому среди любимых мужских блюд много мяса, приправ, сбивающих вкусовые рецепторы, мучных продуктов. Сильный пол отличается особенно стойкой нелюбовью к овощам в любом виде – от тушеных до свеженарезанных в легком салате. Именно таким противникам овощей резкий переход на здоровое питание может принести вред, ведь здоровый рацион состоит преимущественно из овощей и злаков.

Ученые выяснили, что мужской организм, который не привык к большому количеству  овощей в ежедневном рационе, реагирует на появление овощных блюд различными расстройствами пищеварительной системы: от простого недомогания до гастрита и язвы. Получается, что, решив перейти на здоровое питание, нужно быть осторожнее.

Конечно, эти исследования не отменяют для мужчин необходимость есть овощи. Но переходить на овощной рацион нужно плавно. Для тех мужчин, кто не любит овощные блюда и редко их употребляет, дневная доза овощей не должна превышать 200 г в первую неделю, 500 г в первые  полгода. Желательно не употреблять овощи каждый день и обязательно чередовать их с блюдами из злаков.

Ученые рекомендуют осуществлять переход с привычного меню на более здоровое очень медленно, на протяжении многих месяцев. Только в этом случае организм не воспримет происходящее как стресс и не начнет  сопротивляться.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Комментарии (3) к “Как приучить мужа к овощам?”

  1. Zefir:

    Но ведь овощи не смогут дать мужчине тех белков и углеводов, которые содержаться в мясе=)



  2. admin:

    а овощи и не должны заменять мясо, вопрос в дополнении рациона овощами и фруктами в необходимых пропорциях



  3. Инна:

    Женщине главное не торопиться. Тело мужчины знает, что и без овощей ему кайфово. Может быть и с ними будет хорошо, а может и нет, кто его знает! Подсознательно любой организм сопротивляется нововведениям – они вроде как пытаются выкинуть из зоны комфорта! Страааашно. Поэтому все новое и неизвестное – потихонечку, по пол-миллиметра, по пол-грамма. Привыкнет через полгода-год, сам добавки попросит, и не мяска, а капустки!



Оставьте свой комментарий