Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Можно ли похудеть только читая и изучая?

Ничего не делая, мы остаемся зеленымиКогда человек получает шанс (всего лишь шанс) поумнеть? Тогда, когда он понимает, что от чтения он ничуть не меняется.  Юрий Мороз (Школа Своего Дела).

Существует такая категория худеющих, которые все время ищут что-то новое.  Читают массу литературы, смотрят телепередачи на тему снижения веса. Ходят на лекции и тренинги. Превращаются в этаких «всезнаек». Когда я начинаю проводить такому человеку консультацию, он сразу же перебивает меня и заявляет, что все это уже знает. Когда он подписывается на мой бесплатный обучающий курс в надежде узнать что-нибудь этакое, и читает там совершенно простые рекомендации, он тут же отписывается или пишит мне гневное письмо.

Такие люди стремятся попасть на прием непременно к академику или на худой конец к профессору. Если бы у них от этого что-нибудь менялось – было бы просто замечательно!

Создается впечатление, что такая проблема существует не только у простых смертных, но и у самих профессоров.  Для них последняя инстанция -  научные исследования.

Ищем то, что давно известно

Вот, например, совершенно недавно в прессе появилось сообщение, что австралийские ученые после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт. Им оказалось обычное яблоко. По мнению специалистов, яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. В яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые также выяснили, что одно яблоко содержит в полтора раза больше антиоксидантов, нежели их содержится в трех апельсинах или восьми бананах.

Одновременно яблоки – низкокалорийный продукт. Обычное яблоко среднего размера содержит не более 70-100 калорий. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока. Содержится в яблоках и значительное количество фенолов, которые действуют для контроля холестерина – сокращают количество «плохого» холестерина и увеличивают «хорошего». Яблочный сок нейтрализует вредные бактерии в полости рта, которые разрушают зубную эмаль.

Ранее американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока на работе предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.

А теперь вопрос для осознания. Кто из Вас не знал, что яблоко очень полезный фрукт? Кто из Вас не знает, что необходимо съедать минимум 2 яблока в день. Кто из Вас не знает соответсвующую поговорку про яблоки и врачей.

А кто из Вас ест минимум два яблока в день?

Делайте простые вещи каждый день! День за днем! И Вам не придется записываться на прием к профессору.

Калейдоскоп интернета: для стимулирования себя к снижению веса можно разместить на холодильнике свою фотографию с минимальным весом или  скачать обои для рабочего стола, на которых изображена красотка фотомодель.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Один комментарий к “Можно ли похудеть только читая и изучая?”

  1. Света Т.:

    Виолетта, Вы абсолютно правы!!! Я тоже за собой стала замечать, что чем больше я узнаю о правильном питании, тем больше я забываю всё это выполнять! Однажды читаю очередную информацию по интересующей теме и думаю: «Ой, я это знаю и выполняю, поэтому и……»и здесь задумалась…а что поэтому? Я это просто ЗНАЮ, а не выполняю, именно поэтому вес стал увеличиваться, появились проблемы с кожей. И тут я остановилась. Важно не только знать, но и выполнять все простые казалось бы рекомендации и всё будет ок;)



Оставьте свой комментарий