Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Польза морской капусты для похудения

Польза морской капусты для похуденияКак только не используют морскую капусту для похудения! И в салаты добавляют, и в гарниры, и сушат, и настои делают, и косметические обёртывания. Что и говорить, морская капуста – отличное средство для похудения, которое можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения. А если перечислить полезные свойства морской капусты, то она окажется едва ли не самым богатым витаминами и микроэлементами продуктом, помогающим похудеть.

Морская капуста, или ламинария, – это бурая водоросль, произрастающая в северных морях на глубине до 40 м. Конечно, состав её компонентов немного отличается в зависимости от места произрастания, однако из-за этого она не становится менее полезной.

Морская капуста полезна для всего нашего организма. Она приводит в порядок иммунную, сердечнососудистую, дыхательную, эндокринную, центральную нервную системы. Используется ламинария при стрессах, переутомлениях, истощении и авитаминозе, частых вирусных заболеваниях, запорах, эндемическом зобе, повышенном холестерине и пониженном гемоглобине, заболеваниях верхних дыхательных путей. Ламинария содержит множество витаминов (А, В, С, D, Е), более 40 полезных элементов, причём в легко усвояемой нашим организмом форме, а также полисахариды, кислоты, белок, фруктозу, растительные волокна.

Отдельно следует сказать о пользе морской капусты для похудения. Она улучшает пищеварение и особенно хороша при запорах за счёт мягкой стимуляции перистальтики кишечника. Попадая в кишечник, водоросль  действует как губка: впитывает в себя излишки жидкости, а вместе с ними соли, токсины, шлаки, тяжёлые металлы. Таким образом, ламинария способствует не только очищению организма, но и насыщению, ведь, заполняя собой пространство, она вызывает ощущение сытости на долгое время. Это позволяет успешно применять морскую капусту в борьбе с лишним весом и ожирением. Кроме того, морская капуста улучшает обмен веществ, нарушение которого и приводит к появлению лишнего веса. И ещё немаловажный плюс морской капусты при похудении: она действует как антидепрессант, повышая тонус, умственную активность и физическую выносливость.

Порошок из ламинарии можно добавлять в обычные блюда (по 1 чайной ложке), а также употреблять её отдельно в виде салата и гарнира. Особенно хорош такой салат на ужин (только без добавления других калорийных продуктов вроде яиц и майонеза)  – и желудок не перегрузите, и насыщение почувствуете, и калорий практически не наберёте. Ведь морская капуста является очень низкокалорийным продуктом: в 100 г водоросли содержится всего 5 – 6 ккал.

Казалось бы, морская капуста – идеальный продукт для похудения, который может принести только пользу организму. Однако это не совсем так, потому что ламинария имеет некоторые противопоказания к применению. Да и слишком частое её употребление может быть опасным для здоровья. Поэтому соблюдайте меру во всем и в капусте тоже:)


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий