Польза тыквы: о чём не знала Золушка?
Вот она лежит, словно большой мандарин, и радует глаз наливными оранжевыми боками. Тыква — универсальный продукт, из которого не только карету можно сделать, но и сварить кашу, кисель, и даже суп. Тыква чрезвычайно полезный овощ, поэтому тем, кто заботится о своём здоровье и придерживается правильного питания обязательно нужно включить её в свой рацион.
В чём же польза тыквы, кроме той, что она прекрасно подходит в качестве бального экипажа для сказочных героинь?
Во-первых, тыква полезна тем, что содержит большое количество каротина. Во-вторых, тыква — кладезь витамина D, С, витаминов группы В. В-третьих, польза тыквы – в обилии минеральных солей кальция, калия, фосфора, железа, меди, фтора и цинка. Клетчатка, содержащаяся в тыкве, в отличие от многих других плодов, легко усваивается организмом, поэтому блюда из тыквы рекомендуют в качестве здорового питания. Кроме этого, в тыкве достаточно глюкозы, фруктозы и сахарозы, что стимулирует умственную деятельность и снабжает организм энергией. Из органических кислот в тыкве содержится преимущественно яблочная кислота.
В питании тыква применяется для регуляции пищеварения, а за счёт большого содержания пектина тыква способствует выведению холестерина из организма. Полезна тыква также при заболевании печени, а для лечения почечных заболеваний употребляют не сам мякиш, а свежевыжатый сок из сырой тыквы. Тыкву рекомендуют включать в рацион больным гепатитом и холециститом, а также людям с желчекаменной болезнью, хроническими колитами и энтероколитами в стадии обострения. Полезна тыква и тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, атеросклероз с недостаточностью кровообращения). Тыква рекомендуется для употребления беременным женщинам как природное противорвотное средство. Её употребляют и при «морской болезни».
Тыквенный сок обладает успокаивающим действием, улучшает сон.
В виде компрессов растёртый мякиш тыквы прикладывают на поражённые участки кожи при экземах, ожогах и сыпи.
Полезны не только мякиш и сок тыквы, но и тыквенные семечки: они издавна известны как противоглистное средство, также они помогают при заболеваниях мочеполовых органов.
Употребляя блюда из тыквы на протяжении длительного времени, можно добиться выведения излишней жидкости из организма, а в Индии этот оранжевый овощ применяют при лечении туберкулёза.
Вот сколько пользы в простой тыкве, и если вы ещё не включили её в свой рацион питания, обязательно сделайте это в ближайшее время.
Поделиться:
Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.
