Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Продукты питания, приводящие к депрессии

Продукты питания и депрессияПродукты питания, входящие в ваш ежедневный рацион, способны не только влиять на ваше здоровье и фигуру, но и на психическое состояние. Врачи пришли к мнению, что определённые продукты питания могут спровоцировать депрессию. Поэтому если вы подвержены депрессивным состояниям – это повод пересмотреть своё питание. Однако и заядлым оптимистам стоит быть начеку.

Тройку лидеров среди «депрессивных» продуктов питания возглавил кофе. По мнению медиков, чрезмерное употребление кофе порождает у людей сильную зависимость от действия кофеина. Она выражается в желании постоянного «допинга», который временно даёт этот напиток. Если  кофеману не удаётся своевременно получить свою «дозу бодрости», то возникает неприятное состояние усталости и разбитости во всём теле. Так что если утром вы не можете проснуться без чашки кофе – вы попали в зависимость от этого «энергетика».

Второе место в рейтинге приводящих к депрессии продуктов занимают сладости. Несмотря на то, что сладости способствуют вырабатыванию «гормонов счастья» эндорфинов, ничего удивительного в этом нет. Организм любителей сладкого постоянно вырабатывает большое количество инсулина, который нужен для того, чтобы переработать весь поступивший в кровь сахар. Если человек по каким-либо причинам отказывается от регулярной порции сладкого, то чувствует резкое ухудшение настроения, которое может поправить только шоколадка или пирожное. Вырабатывается очередная зависимость.  Депрессивные состояния сладкоежек также усиливаются и за счёт появления лишних килограммов. Вот вам и «гормоны счастья».

Завершает топ – 3 продуктов-депрессантов красное мясо. Истинные мясоеды и не подозревают, что их увлечение животной белковой пищей часто становится причиной плохого настроения. Всё дело в том, что красное мясо очень медленно переваривается в желудке, и в процессе разложения в организме возникают токсины, негативно воздействующие на нервную систему человека.

Конечно, одним ограничением продуктов, вызывающих зависимость и подавленность, депрессию не вылечишь – необходима помощь специалиста. И всё же во избежание депрессивных состояний пересмотрите свой рацион и постарайтесь как можно реже употреблять в пищу приведённые продукты питания.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Один комментарий к “Продукты питания, приводящие к депрессии”

  1. Ирина:

    Здравствуйте Виолетта! Нам очень нравятся Ваши рассылки и Ваш Центр помощи. Спасибо Вам за море информации и Ваш энтузиазм! Все грамотно и логично выложено. С уважением Ирина и Татьяна.



Оставьте свой комментарий