Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Я любитель монодиеты. Могу похудеть?

Монодиеты - вред и пользаИз писем читателей блога. Меня зовут Наталия. Мне 59 лет. 35 лет борюсь с лишним весом. Все возможное, предлагаемое медициной и не только, я перепрорбовала на себе. Результат временный. Устала бороться. Любитель моноеды (монодиет).

Готовить самостоятельно, как предлагают диетологи, нет времени да и желание уже пропало, после безуспешных попыток. Предлагаю, создать страничку МЕНЮ на каждый день с расписанием калоройности продуктов. Так как времени сейчас ни у кого не хватает, предлагаю создать меню как можно проще, но включая все необходимые составные для организма. Ведь есть на TV передачи Едим дома, Смак и т.п. Но это передачи для тех кто хочет покушать вкусно, не заботясь о правильности и полезности такого питания. Когда я смотрю эти передачи из чего приготавливается эта еда меня подташнивает от изобилия вредных продуктов. ПРЕДЛАГАЮ: меню из самых простых продуктов, не требующих долгого приготовления или вообще без приготовления. Обойтись без супов и гарниров.

Я любитель моно – еды. Если нужны белки я могу обойтись вареным куриным белком, и т.д. В силу своего возраста и безуспешных попыток борьбы с лишним весом, хочу простой и полезной пищи, без всяких излишеств. Понимаю одно, если хочешь правильно питаться, необязательно себя обманывать, придумывая какие-то исключения в приготовлении пищи для того чтобы она была вкуснее. Не знаю, смогла ли я правильно выразить свои мысли и все же… Это возможно на Вашем сайте? Спасибо.

Ответ: Конечно, возможно. Даже уже есть такая рубрика «Рецепты диетических блюд«. Но, к сожалению, у меня не всегда хватает время для размещения рецептов. Поэтому предлагаю читателям блога присылать ПРОВЕРЕННЫЕ рецепты, а я их уже смогу отсортировать и опубликовать для всех.

К вопросу о моноеде. Любое моно – это не хорошо. Будь то монодиета или моно правильное питание. Любое моно приводит к ограниченности выбора. Наш организм очень сложная «машина». Ему постоянно требуется огромное количество РАЗЛИЧНЫХ питательных веществ. Причем в каждый момент времени суток потребности могут отличаться в зависимости от состояния здоровья, физической или эмоциональной нагрузки.

Рацион питания должен быть максимально разнообразен. Поэтому и желателен салат для микса овощей и других продуктов, а не просто морковь или капуста. Одна морковь создаст чувство сытости, но не даст организму разнообразеие питательных веществ.

Например, доказано, что все незаменимые аминокислоты должны поступать в организм равномерно, иначе существует вероятность, что ни одна из них не усвоится. Аминокислоты – это белок.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Комментарии (5) к “Я любитель монодиеты. Могу похудеть?”

  1. Юлия:

    Добрый вечер, Виолетта, я поддерживаю Наталью, о размещении полезных и правильных рецептов, ведь иногда одной в окружении тех, кто тебя не поддерживает сложно придумать, что то вкусное и полезное, а главное разнообразное меню. Предлагая на Ваш суд гарнир к рыбе или мясу (предпочитаю кур. филе). По возможности с мин. кол-вом масла (оливковое или кукурузное) припустить на сковороде нарезанный лук и морковь, добавить томатного сока и воды, потушить. Затем добавить нашинкованной капусты и тушить до мягкости, добавить нарезанную замороженную броколли, специи. Посыпать не большим кол-вом сыра (я беру 40-45%), дать сыру слегка расплавиться и выключить. Очень вкусно и красиво.



  2. светлана:

    я тоже поддерживаю Наталию! Меню на каждый день было бы очень удобно,не нужно думать, что готовить и считать каллорийность. я за!



  3. Марина:

    Юлия, ну какое же это диетическое блюдо? С тем же успехом можно есть вафли со згущенкой.



  4. Марина:

    Кто-нибудь может написать реально диетического блюда рецепт??? Для особо одарённых: без жиров!!! сыр отличается от масла всего на 50-55%



  5. Виолетта Рожкова:

    Этого уже достаточно!



Оставьте свой комментарий