Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Жизнь после похудения: как сохранить результат

как не набрать весУра, наконец-то вы достигли своей цели и похудели до нужного вам размера! Думаете теперь можно расслабиться? Ну уж нет! Ведь удержать результат похудения – не менее важно, чем сбросить вес. Возвращаться к исходным объёмам после того, как удалось избавиться от ненавистных килограммов, никому не хочется. Но и постоянно ограничивать себя в чём-то – тоже. Как же похудеть так, чтобы навсегда и без ограничений? :) Далее »

Избавьтесь от стресса, а потом худейте

Как похудеть без стрессаЗнаете ли вы, что неправильный образ жизни, питание и отсутствие нагрузок – это не основные причины лишнего веса?  И почему, какие бы диеты для похудения мы не использовали, сбросить вес всё равно не получается? Потому, что первопричина лишних килограммов – это проблемы на психологическом уровне, проще говоря стресс. Тут уж худейте – не худейте, но пока не приведёте в порядок психику – результата не будет. Далее »

Посмотри на мужа с другой стороны

Мужчины, похудеть, эмоцииВосприятие окружающего делает нашу действительность. И это в полной мере относится к общественным убеждениям. Ни для кого не секрет, что мужчины у нас живут меньше женщин. И держат знамя первенства по смертности от внешних причин.

Эксперты утверждают: свою роль в таком положении дел играют, в том числе и гендерные убеждения общества. В нашей стране они строятся на том, что мужчинам не пристало выказывать сильные эмоции. Далее »

Как не набрать вес после развода

как не набрать вес после разводаКогда любовь уходит это не легко, даже если уйти решились именно вы. Когда мы что-то теряем, естественно, через какое-то время мы начинаем искать замену. На первых порах, как вы догадались, это будет не новая любовь, а еда! И не стоит себя тут же за это ругать. Вы имеете право вернуть себе былой оптимизм любыми легальными способами. Но потом….. Далее »

Психология желания поесть при похудении

психология похуденияДля того, чтобы эффективно справляться с контролем веса, необходимо знать свои слабости и особенности. Перед тобой три самых распространенных типа женщин. Пройди все три теста и посмотри, в каком из них ты чаще всего ответила «да», – именно к этому типу ты и относишься. Прочитав выводы, ты получишь рекомендации, которые направят тебя по верному пути стройности. Далее »

Без жертв к красоте и стройной фигуре

похудеть без жертвТерпению учат детей с раннего возраста – без этого невозможно привить им элементарные туалетные навыки или обучить чтению и письму. Но подчас родители забывают объяснить, что и терпение может обратиться во вред. Чрезмерный стоицизм легко доводит до крайности, и человек либо попадает в позицию жертвы, бесконечно терзая себя и свое тело (а заодно и окружающих), либо вовсе отказывается терпеть какие-либо режимы и ограничения.

Своими же руками….

Давно замечено, что чрезмерные старания приводят к противоположным результатам. Далее »

Психология успешного результата при снижении веса

похудетьПродолжение статьи «Психология неудачи в сбросе веса или его удержании после».

Если каждый день делать одну маленькую вещь, то все, что требуется для успеха и счастья, будет достаточно просто сделать. Заменить ошибки на занятия просто, так же, как и пройти путь от неудач к успеху. Сделать это просто, потому что мы можем сделать это, а все, что мы можем сделать всегда просто. Да, нам придется потрудиться каждый день, посвящая свое время полезным занятиям, чтобы исправить наши ошибки, но добиться с нашими талантами успеха и всего, что с ним связано, очень просто.

Но если это так просто, почему же так мало людей делают это? Потому, что, хоть вещи, необходимые для успеха и счастья, просто делать, вместе с тем, их также просто не делать. Далее »

Психология неудачи в сбросе веса или его удержании после

стрессБезрезультативный сброс веса или неспособность его удерживать после похудения можно определить как неудачу в достижении цели. Почему возникают такие неудачи в нашей жизни и как получить успешный результат от своих действий рассказывает всемирно известный философ Джим Рон.

Неудача – это не одно грандиозное событие. Мы не скатываемся в бездну за один день. Неудача – это неизбежный результат накопления неправильного образа мыслей и неверных решений. Проще говоря, неудача – это ничего более, чем несколько ошибочных суждений и действий, повторяющихся каждый день. Далее »

Стимул для эффективного похудения

деньги как стимул для похуденияКак сохранить твердость, приняв решение сбросить лишний вес, и получить фигуру своей мечты? Если ничто другое не действует, то помочь могут деньги.

Как показали результаты исследования, опубликованного  журналом Journal of the American Medical Association, денежный стимул помогает худеющим гораздо быстрее избавиться от лишних килограммов, чем ориентир на улучшение здоровья. Самодисциплина людей улучшается очень быстро, когда достижение установленных целей зависит от потери или получения денег. Далее »

Доверяй самому себе

довериеВ этом посте поднимается интересная и важная тема. Сейчас очень большой выбор различных предложений по снижению веса. Начиная с хирургического вмешательства и заканчивая новомодными диетами. Прежде чем вы сделаете выбор, прислушайтесь к себе. Что говорит ваше сердце? Может не стоит бежать под нож хирурга? Может  проще  и безопаснее изменить образ жизни? Далее »