<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Вместе к похудению, красоте и здоровью &#187; Рецепты диетических блюд</title>
	<atom:link href="http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://getway.info</link>
	<description>Правильное питание - похудеть и улучшить здоровье</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 07:16:51 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Хлебцы: вреди или польза для похудения?</title>
		<link>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/xlebcy-vredi-ili-polza-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/xlebcy-vredi-ili-polza-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 17:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Выбираем продукты питания]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[вред хлебцов]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[питание хлебцами]]></category>
		<category><![CDATA[польза хлебцов]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1561</guid>
		<description><![CDATA[Хлебцы – тот продукт, который можно включить в свой рацион питания желающим похудеть. Конечно, устраивать диету для похудения на хлебцах не стоит. Во-первых, это опасно для здоровья. Во-вторых, хлебцы, несмотря на множество их видов, могут быстро надоесть. В-третьих, при неразумном употреблении хлебцы не приведут к снижению веса, а могут даже спровоцировать его набор.
Для начала поговорим [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/xlebcy-vredi-ili-polza-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Самая полезная рыба для похудения</title>
		<link>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/samaya-poleznaya-ryba-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/samaya-poleznaya-ryba-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Sep 2011 06:30:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Выбираем продукты питания]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[полезная рыба]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[рыба]]></category>
		<category><![CDATA[снижение веса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1463</guid>
		<description><![CDATA[Рыба полезна для похудения и является неотъемлемым продуктом  правильного рациона. Она входит в состав множества диет, также для снижения веса часто рекомендуют заменять мясо рыбой, так как считается, что она менее калорийна. Так ли это на самом деле, и какая рыба самая полезная для похудения – попробуем разобраться.
Почему рыба полезна?
Польза рыбы для здоровья заключается в [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/samaya-poleznaya-ryba-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Я любитель монодиеты. Могу похудеть?</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/ya-lyubitel-monodiety-mogu-poxudet.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/ya-lyubitel-monodiety-mogu-poxudet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 08:28:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[Лишний вес]]></category>
		<category><![CDATA[монодиеты]]></category>
		<category><![CDATA[моноеда]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=1139</guid>
		<description><![CDATA[Из писем читателей блога. Меня зовут Наталия. Мне 59 лет. 35 лет борюсь с лишним весом. Все возможное, предлагаемое медициной и не только, я перепрорбовала на себе. Результат временный. Устала бороться. Любитель моноеды (монодиет).
Готовить самостоятельно, как предлагают диетологи, нет времени да и желание уже пропало, после безуспешных попыток. Предлагаю, создать страничку МЕНЮ на каждый день [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/ya-lyubitel-monodiety-mogu-poxudet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диетическое или недиетическое?</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/dieticheskoe-ili-nedieticheskoe.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/dieticheskoe-ili-nedieticheskoe.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 10:57:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[диетический]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>
		<category><![CDATA[куриная грудка]]></category>
		<category><![CDATA[отварной говяжий язык]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=782</guid>
		<description><![CDATA[ Протестируем свои знания&#8230;
Имеем два продукта питания: отварной говяжий язык и куриную грудку. Какой из этих продуктов содержит меньше жира? 
Традиционно диетическим продуктом считается отварной говяжий язык. Однако это не верно! В 100 г говяжьего языка 12 г жира, а в 100 г куриной грудки всего 2 г жира.
Вывод:
Постарайтесь включать в рацион субпродукты (язык, печень, сердце) [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/dieticheskoe-ili-nedieticheskoe.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Морские камушки или фаршированный чернослив</title>
		<link>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/morskie-kameshki-ili-farshirovannyj-chernosliv.html</link>
		<comments>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/morskie-kameshki-ili-farshirovannyj-chernosliv.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 11:44:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[морковь]]></category>
		<category><![CDATA[сыр]]></category>
		<category><![CDATA[фаршированный чернослив]]></category>
		<category><![CDATA[чернослив]]></category>
		<category><![CDATA[чеснок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/?p=589</guid>
		<description><![CDATA[В новогодние праздники сдалала новое блюдо. Домашним понравилось. Получилось красиво, вкусно и, что не менее важно, полезно. Все ингредиенты натуральны, доступны и не проходят термическую обработку.
Чернослив без косточки моем и раскладываем на тарелку для просушки. Пока чернослив подсыхает, делаем начинку. Трем морковь на самую мелкую терку. На эту же терку трем сыр и чеснок. Морковь [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/morskie-kameshki-ili-farshirovannyj-chernosliv.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тушеная курица с карри по-индийски</title>
		<link>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/tushenaya-kurica-s-karri-po-indijski.html</link>
		<comments>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/tushenaya-kurica-s-karri-po-indijski.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2009 16:17:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[курица по-индийски]]></category>
		<category><![CDATA[курица с карри]]></category>
		<category><![CDATA[тушеная курица]]></category>
		<category><![CDATA[филе курицы с карри]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/tushenaya-kurica-s-karri-po-indijski.html</guid>
		<description><![CDATA[Сначала нужно приготовить и нарезать все необходимое: помидоры &#8211; помельче, лимон &#8211; треугольниками, филе курицы &#8211; мелкими кубиками. Лук измельчите в процессоре и спассеруйте до золотистого цвета.
В отдельной сковородке слегка обжарьте куриное мясо на оливковом масле, добавьте помидоры и затем лук, соль, карри, кусочки лимона. (Если хотите, чтобы блюдо было поострее, поперчите.) Тушите все вместе [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/tushenaya-kurica-s-karri-po-indijski.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Несколько вкусных и невредных рецептов</title>
		<link>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/neskolko-vkusnyx-i-nevrednyx-recepta.html</link>
		<comments>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/neskolko-vkusnyx-i-nevrednyx-recepta.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 17:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[вес]]></category>
		<category><![CDATA[куриный рулет]]></category>
		<category><![CDATA[огуречный соус]]></category>
		<category><![CDATA[рыбные стейки]]></category>
		<category><![CDATA[творожное суфле]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/neskolko-vkusnyx-i-nevrednyx-recepta.html</guid>
		<description><![CDATA[Горячее творожное суфле
Желтки растереть с обезжиренным творогом. Белки взбить в крепкую пену и ввести в творожную смесь. Добавить сахар и ванилин. Выложить в форму, смазанную растительным маслом и обсыпанную манной крупой. Выпекать 15 минут в умеренно нагретом духовом шкафу. На 100 г творога &#8211; 2 яйца,
2 ч. л. сахарного песка, по 2 ст. л. растительного [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/recepty-dieticheskix-blyud/neskolko-vkusnyx-i-nevrednyx-recepta.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как увеличить количество овощей в своем рационе</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-uvelichit-kolichestvo-ovoshhej-v-svoem-racione.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-uvelichit-kolichestvo-ovoshhej-v-svoem-racione.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 16:07:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[баклажаны]]></category>
		<category><![CDATA[брокколи]]></category>
		<category><![CDATA[кабачки]]></category>
		<category><![CDATA[лук]]></category>
		<category><![CDATA[морковь]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[сельдерей]]></category>
		<category><![CDATA[спагетти]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-uvelichit-kolichestvo-ovoshhej-v-svoem-racione.html</guid>
		<description><![CDATA[ Если вы не едите овощи, вы лишаете себя жизненно важных элементов: клетчатки, антиоксидантов и других растительных элементов.
Совет №1: Добавляйте овощи в ваши любимые блюда
Добавляйте слои кабачков, нарезанного шпината или вареной моркови в лазанью. Добавьте веточки брокколи в макароны с сыром. Добавляйте ваши любимые овощи (помидоры, шпинат, грибы, брокколи, спаржа) в омлет или в пирожки.
Совет [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/kak-uvelichit-kolichestvo-ovoshhej-v-svoem-racione.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Все о пользе редьки + рецепты салатов</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vse-o-polze-redki-recepty-salatov.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vse-o-polze-redki-recepty-salatov.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 11:48:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[редька]]></category>
		<category><![CDATA[салат из редьки]]></category>
		<category><![CDATA[черная редька]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vse-o-polze-redki-recepty-salatov.html</guid>
		<description><![CDATA[Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.
Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vse-o-polze-redki-recepty-salatov.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Вред и польза супов</title>
		<link>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vred-i-polza-supov.html</link>
		<comments>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vred-i-polza-supov.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Dec 2008 16:58:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Виолетта Рожкова</dc:creator>
				<category><![CDATA[Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты диетических блюд]]></category>
		<category><![CDATA[борщи]]></category>
		<category><![CDATA[вес]]></category>
		<category><![CDATA[вред супов]]></category>
		<category><![CDATA[польза супов]]></category>
		<category><![CDATA[рецепты супов]]></category>
		<category><![CDATA[супы]]></category>
		<category><![CDATA[щи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vred-i-polza-supov.html</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня хочу разобраться в пользе и вреде супов. Много слухов и мифов на эту тему создают неверные представления о необходимости первых (жидких) блюд в рационе человека.
Начнем с пользы супов при похудении и удержании веса.
Исследования ученых доказывают, что те, кто ежедневно питается первыми блюдами, легче и эффективнее худеют, чем люди, не имеющие в своем рационе супов. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://getway.info/pravilnoe-pitanie-2/vred-i-polza-supov.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

