Рецепт приготовления
Мелко порубите лук и порежьте шампиньоны. Положите их в сотейник, добавьте 2 ст.л. оливкового масла. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 10–15 минут.
Промойте чечевицу и всыпьте в сотейник. Туда же добавьте порезанный кубиками помидор и влейте 1,5 л воды. Посолите, поперчите и варите на медленном огне 30 минут.
Удалите с хлеба корочку. Порежьте кубиками, обжарьте на оставшемся масле до золотистого оттенка. Посолите и посыпьте порубленным чесноком. Далее »
Компот из сухофруктов может быть идеальным дополнением к ежедневному рациону, но только с одним условием – он должен быть правильно сварен.
Предлагаю свой рецепт компота без сахара. Опишу в пропорциях на полтора – два литра воды. Далее »
Обработайте сковороду растительным маслом и разогрейте. Листья шпината, лук, грибы и помидор пассируйте примерно 2 минуты, пока овощи не станут мягкими. Переложите овощи на тарелку. Вымойте сковороду, вновь поставьте на огонь и смажьте поверхность оливковым маслом. Далее »
Не секрет, что самое трудное для начинающего худеть – соблюдать режим питания и калорийность блюд. Ведь у всех нас есть свои устоявшиеся привычки, которые сформировались годами. Семья привыкла, что мама готовит определенные блюда, муж привык, что супруга обязательно ужинает с ним часов в восемь вечера и т.д. Далее »
«Наконец-то я встретила Новый год с хорошим настроением! Все сработало.»- это первое, что я услышала в трубку от своей клиентки Юлии. Знакомы мы с ней лет 6 и раньше череда зимних праздников, лично для нее, была настоящим испытанием, потому что за этот период она спокойно набирала 5 кг. Конечно, настроение у любого испортится. Секрет ее успеха прост: она выполнила все мои рекомендации и поэтому за праздники не набрала ни грамма. По моей просьбе она согласилась все описать для Вас. Далее »
