Вместе к похудению, красоте и здоровью

Сегодня на контроль(взвешивание, замер объемов, определение с помощью “Omron” количества жира в организме) заезжал клиент-мужчина 42/176/103,7 (возраст/рост/вес), а еще недавно он весил 116 кг. Вес он набрал, т.к. у него есть генная предрасположенность, малоподвижный образ жизни(машина, руководящая должность), бросил курить. Он продолжает худеть, у него цель 90 кг (осталось не так много).

Он заходит и говорит:”Почему-то хочется шоколадных конфет, вот по дороге уже две съел.”

Как правило, в ответ я спрашиваю:”Удовольствие получили? Это главное” :)
Хотя на самом деле наш организм очень умная биологическая машина и ей хочется чего-нибудь не просто так.

Так обстоит дело и с шоколадом. Об этом я и рассказала своему клиенту. Что именно? Расскажу и Вам.

Когда в 1877г. швейцарец Петер Вевей смешал голландский порошок какао с молоком, он и не подозревал, что за это открытие ему будут благодарны миллионы любителей сладостей. Считается, что в шоколаде, кроме какао, жиров и сахара, нет больше ничего, а тем более ничего полезного. Это не так. В некоторых сортах шоколада содержится витаминов группы А и В, железа, кальция и калия больше, чем в яблоке, стаканчике йогурта и ломтике сыра. Шоколад богат магнием, повышающим настроение. Некоторые эфирные масла, входящие в состав шоколада, защищают сосуды от холестерина. Они предотвращают отложение жиров и извести на стенках сосудов и артерий. Однако сильнее прочих шоколад предпочитают всему на свете те, чей мозг особо нуждается в глюкозе, при повышенных умственных и физических нагрузках. В этом случае заменой шоколада может стать миндаль, свежие фрукты, зеленые овощи или порция белкового коктейля ShapeWorks.

С моим клиентом мы нашли причину тяги к сладкому, т.к. у него сейчас навалилось много проблем(по его словам), да еще он ест на чувстве голода(т.е. не когда надо, а когда он испытывает голод).

Завтра “Wellness-клуб” - это, когда большинство моих клиентов собираются вместе, мы проводим очередные замеры, смотрим кто как худеет или по какой-то причине не худеет, общаемся (на прошлом клубе отмечали день рождения клиентки: ей исполнилось 28 лет), обсуждаем насущные вопросы и, самое главное, правильно завтракаем(правда, завтра получится правильный ужин). Намечается девишник, мужчины к нам заезжают редко, т.к. не любят афишировать свои вопросы, особенно, если это касается здоровья. Думаю нам будет весело.