Вместе к похудению, красоте и здоровью

Всем привет!

Вначале, спешу поздравить Вас, дорогие женщины, с Днем Матери! Пожелать здоровья, терпения, взаимопонимания, чтобы Вас окружали люди, которые искренне по хорошему к вам относятся. Любите и будьте любимы!

Если говорить обо мне, то у меня отношения с мамой стали идеальными и даже дружескими, когда я сама стала мамой и поняла, какой это труд, по другому не назовешь.

С последнего нашего общения прошло три дня – событий произошло много. Обо всем по порядку.

Пятница запомнилась мне по двум причинам: заезжал мой клиент Андрей, я у него личный тренер по питанию и сейчас мы работаем над его весом, так вот в этот день было 7 месяцев как он худеет с моими рекомендациями. За этот период он сбросил 25 кг. Ура!!! Он просто в восторге, я неменее. Кто-то может сказать: «подумаешь… можно было и больше сбросить», можно, но не в этом случае. Почему? Андрей ведет такой образ жизни, что положение обязывает часто(в его случае почти каждый день поздно вечером) посещать различные заведения, где накрыт хороший стол и много спиртного. Поэтому для него это шикарный результат, тем более, что сильно напрягаться не пришлось…

Позже, в этот же день, прошел «Wellness-клуб»: приехали мои клиентки-девчонки, результаты у них хорошие. Хочу рассказать о новой клиентке: Юля(23/175/77,6) работает гл. бухгалтером на фирме, за 2 недели похудела на 2,6 кг, объем талии уменьшился на 4,5 см, объем каждой ноги – 2 см, но при этом жиромер показал минус 2 кг жира. Для меня это показатель того, что Юлия немного не справляется с водным режимом(по этому поводу у меня есть статья в рубрике»Статьи по снижению веса»). Основной темой клуба было чувство голода и желание что-нибудь пожевать. В процессе разговора выяснилось, что Юля правильно завтракает в 7.30, а обедает в 14.30-15.00, а есть она уже хочет в 12.00. Конечно, любому захочется, если такие интервалы между приемами пищи.

Так вот, есть несколько правил:

• есть надо не когда вы испытываете чувство голода, а когда надо;
• интервал между приемами пищи должен быть 4 – 4,5 часа;
• в-первой половине дня (до 15.00) необходимо выпить 70% от нормы водного режима, например, Юлии на данном этапе надо выпивать 2,5 литра жидкости (определяется очень просто: вес делим на 30 получаем идеальное количество жидкости, которое должен получить организм в сутки), поэтому до 15.00 она должна выпить литр семьсот.

Все ошибки исправили, посмотрим на результат через неделю.В субботу меня порадовала Юля(еще одна клиентка, научный сотрудник), вообще среди моих клиентов Юлий больше всего. Две недели назад она была у меня в офисе на школе имиджа, где специалисты-практики дают информацию как правильно подобрать индивидуальный цветовой паспорт: в плане макияжа, одежды, цвета волос; как затормозить процесс старения кожи; как научиться нравиться себе и окружающим, а также само-массаж, коррегирующая, дыхательная гимнастики для мышц на лице.

Юля долго не могла понять кто она: весна-лето-зима-осень. И каково было мое удивление, когда она вчера пришла ко мне после поездки в Киев, где прикупила пару новых кофточек и куртку, что наконец-то она поняла, что она осень и научилась правильно ориентироваться в цветовой гамме(теплая, холодная). Глаза у нее просто светились. Это еще один успех в моей копилке. Супер!

Сегодня был шестичасовой шопинг с клиенткой, не поверите, но ее тоже зовут Юля(почтовый работник), время провели весело и плодотворно, основная цель была достигнута: шикарное вечернее платье к юбилею мужа. Хотя большая часть покупок, как всегда, были вещи, приобретение которых в планы не входило.
Настроение хорошее.

На следующую неделю запланировано много встреч, поездок, уверена, не обойдется без приятных сюрпризов.