Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Сосуды – не трубы, «кротом» не прочистишь

бабки здоровыеЯ всегда говорю, что людям склонным к лишнему весу ПОВЕЗЛО! Почему? Да потому, что им приходится следить за своим образом жизни и питанием. А вот те, у кого вес в норме иногда очень поздно понимают всю порочность нездорового питания. Снаружи моложавенький такой, а внутри рухлядь. До поры до времени: колбаска свиная, блинчики на сливочном масле, сметанка пожирней и борщик зажаренный салом. А потом бац! Инфаркт. Далее »

Отдай ужин врагу!

То, что ужин надо «отдавать врагу», мы помним с детства. Другое дело, что, порой, до старости нас мучает вопрос: «А почему?» Ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова предлагает ответ на него, доказывая, что плотный ужин перед сном – путь к болезням.Вообще пища предназначена для двух вещей: давать строительный материал для наших тканей и снабжать организм энергией.

Меню современного человека насыщено легко усваяемыми углеводами. Они очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы.Если человек после еды двигается (и желательно, активно), то весь этот «сахар» усваивается нашими мышцами. Но если едок ложиться спать, то спать ложатся и мышцы, а значит, глюкоза идет прямым ходом в печень, где под воздействием ферментов превращается в жир. Далее »