Компоты как альтернатива фруктовым сокам
Предыдущий пост о фруктовых соках навеял мне тему для статьи и нового рецепта. Если свежевыжатые соки можно с натяжкой назвать здоровым питание, т.к. клетчатка, необходимая нашему организму, уходит в мусорное ведро, то о чем можно говорить, если соки в заводской упаковке делаются из сухого концентрата.
Компот из сухофруктов может быть идеальным дополнением к ежедневному рациону, но только с одним условием - он должен быть правильно сварен.
Предлагаю свой рецепт компота без сахара. Опишу в пропорциях на полтора - два литра воды. Далее »
Рецепты диетических блюд для всей семьи
Не секрет, что самое трудное для начинающего худеть - соблюдать режим питания и калорийность блюд. Ведь у всех нас есть свои устоявшиеся привычки, которые сформировались годами. Семья привыкла, что мама готовит определенные блюда, муж привык, что супруга обязательно ужинает с ним часов в восемь вечера и т.д. Далее »
