Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Как похудеть мужчине?

Девушки всей страны часто сидят на диетах и тренируются в спортзалах. Все это для того, чтобы добиться идеальной фигуры и восхищенных взглядов представителей мужского пола. Это совсем не значит, что парням нет необходимости заниматься своим телом и контролировать вес. Большинство мужчин желает вместо жировых отложений иметь сексуальные кубики на своем теле. Но как эффективнее этого добиться? Попробуем разобраться.

Учеными давно доказано, что мужчинам похудеть легче, чем женщинам. Это связано с более интенсивной двигательной активностью и быстрым обменом веществ. Далее »

Как достичь идеальной фигуры

В наши годы интерес к диетам значительно возрос. Поводов к такому отношению более чем достаточно. Перечислять их уже и резона нет – всем всё давно известно. Но вот вопрос: стоит ли диета того, чтобы переживать по поводу лишнего веса, высчитывать калории и т.д.?

Чтобы похудеть, голодать, конечно, не нужно. Диета – это чисто феномен психологии. Считается, что многие из нас к пище относятся с определённой долей консерватизма, предпочитая есть давно опробованное и привычное. Однако с диетами всё не так. Лучший способ измениться – это поменять свою повседневность. Далее »

Как удержать вес на месте

как удержать весВы уже воспользовались секретами успешного похудения и добились успеха, Ваш вес начал снижаться? Поздравляем! Полдела уже позади, почему полдела, спросите Вы. Все просто, важно ведь не только начать сбрасывать вес, но и удержать полученный результат.

Ведь наш организм чаще всего не успевает перестроиться, особенно после жестких кратковременных диет Далее »

Невероятно, но факт: чтобы похудеть, нужно… есть!

несбалансированное питаниеКогда мы задаёмся целью похудеть, уверенности и упорства у нас хоть отбавляй. Мы рьяно «набрасываемся» на всевозможные диеты и не боимся никаких физических нагрузок. Да и первые результаты радуют: цифра на весах и сантиметры на талии уменьшаются. Воодушевившись, мы решаем, что нам ничего не стоит похудеть, но…

Проходит совсем немного времени, и мы замечаем, что перестали худеть. Далее »

Диеты могут вызывать головную боль

Диеты и головные болиЗачастую желание похудеть и изменение рациона питания могут привести к головным болям. Но в то же время при правильной организации питания можно улучшить состояние своего здоровья и вылечить мигрень. Каковы же возможные гастрономические причины головных болей, и как питаться правильно, чтобы их предотвратить?

Голод и диеты

Ограничение калорий в рационе питания может спровоцировать головную боль. Лучше не делать промежутки между приёмами пищи слишком длительными и не доводить себя до дикого голода. Далее »

Избавьтесь от стресса, а потом худейте

Как похудеть без стрессаЗнаете ли вы, что неправильный образ жизни, питание и отсутствие нагрузок – это не основные причины лишнего веса?  И почему, какие бы диеты для похудения мы не использовали, сбросить вес всё равно не получается? Потому, что первопричина лишних килограммов – это проблемы на психологическом уровне, проще говоря стресс. Тут уж худейте – не худейте, но пока не приведёте в порядок психику – результата не будет. Далее »

Здоровое питание для похудения: с чего начать?

здоровое питаниеВсе мы знаем о пользе здорового питания. И многие из нас хотят похудеть. И даже большинство согласно с тем, что правильное питание способствует похудению.  Но… мы продолжаем есть что попало и как попало, а для похудения прибегаем к каким угодно драконовским диетам, но только не к самому простому способу – здоровому образу жизни и сбалансированному рациону.

И всё же, если вы заботитесь о своём здоровье и хотите иметь стройную фигуру, рано или поздно вы начнёте питаться правильно. Так почему бы не начать это делать прямо сейчас? Только в этом деле главное – не торопиться. Далее »

Похудение после 30: невозможное возможно?

Похудеть полсе 30-тиЧасто можно услышать от женщин 40 – 50 лет: «Фигуру нужно беречь, начиная с молодости, потому что в нашем возрасте похудеть уже практически невозможно». Действительно, с возрастом обменные процессы замедляются, жизненная активность снижается, что делает и без того нелёгкое похудение занятием ещё более трудным и неблагодарным. Так стоит ли пытаться сбросить вес, «если вам немного за 30»?

В ходе исследований учёные выяснили, что большинство людей начинают набирать вес около 30 лет, и со временем этот процесс только усугублялся. Далее »

Осторожно! С вас качают деньги!

тест диетаВ последнее время в мой адрес участились письма о том, что читатели моих блогов якобы заполняют какой-то тест у меня на сайте,  отправляют платное смс сообщение в надежде получить чудодейственные персональные рекомендации, а в ответ тишина…..

Ребята! Вас накололи (мягко говоря:).

Во-первых, переходы вы осуществляете на совершенно другие сайты (будьте внимательны!!!!) с контекстной рекламы таких систем как Яндекс, Бегун или Google.  Объявления в таких системах я не имею возможность контролировать. Далее »

Вред и польза редуксина (сибутрамина)

reduksinВ последнее время у меня на блоге участились положительные комментарии о редуксине. Причем с какой-то волнующей частотой и настойчивостью.

Например, Алексей мне пишит: «Я очень люблю плотно поесть, поэтому, чтобы следить за своим весом, я принимал редуксин, пока вес не нормализовался – потом смог держать себя под контролем.»

Вопрос: А что после редуксина? Желание вкусно поесть пропадает на всю жизнь? Врядли.

Один комментарий о редуксине я опубликовала, а потом решила повременить и разобраться подробнее. Далее »