Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Вода для похудения. Рекомендации профессионалов!

Сколько необходимо пить воды– этот вопрос очень часто поднимают диетологи и другие врачи. Для тех, кто интересуется снижением веса и здоровым образом жизни, крайне важен ответ на этот и другие вопросы, развивающие данную тему.

Пить или не пить воду? В каком количестве? До еды или после? За какое время до еды? А теплую пить воду или холодную? Как вода влияет на чувство голода? Как она регулирует уровень обменных процессов? Если я не пью воду, то к чему это приводит? Что из других напитков заменяет воду, а что нет и считается жидкой пищей? Далее »

Как сохранить здоровье и отличное самочувствие

Быть здоровым и прожить до глубокой старости мечтает каждый, или почти каждый. Но все ли готовы прикладывать какие-то усилия, отказаться от любимых привычек, прибегать к физическим нагрузкам, покидая свой любимый диван? Ведь уже давно доказано, что лишь на 8% продолжительность жизни зависит от уровня развития медицины. Все остальное – это образ жизни.

Какой же должна быть мотивация, чтобы желание сохранить здоровье превратилось в действие? В каком возрасте стоит озаботиться своим здоровьем, чтобы оно не подвело и позволило долго жить? В 20 лет? В 30? Далее »

Как достичь идеальной фигуры

В наши годы интерес к диетам значительно возрос. Поводов к такому отношению более чем достаточно. Перечислять их уже и резона нет – всем всё давно известно. Но вот вопрос: стоит ли диета того, чтобы переживать по поводу лишнего веса, высчитывать калории и т.д.?

Чтобы похудеть, голодать, конечно, не нужно. Диета – это чисто феномен психологии. Считается, что многие из нас к пище относятся с определённой долей консерватизма, предпочитая есть давно опробованное и привычное. Однако с диетами всё не так. Лучший способ измениться – это поменять свою повседневность. Далее »

Питание летом для похудения: есть или не есть?

Питание летом для похуденияНаверняка вы замечали, что летом практически не хочется есть.  Отсутствие или снижение чувства голода связано с тем, что в жаркое время нашему организму требуется меньше энергии, чем в холода. И количество пищи, из которой мы получаем энергию, летом, как правило, сокращается. Вот так некоторые и худеют за лето. Есть то не хочется. Вода, окрошка и салаты делают свое дело.

Лето – идеальная пора для похудения.  И не только благодаря тому, что летом можно не есть. Далее »

“Спартак” нашёл ключ к успеху

Гербалайф будет кормить футбольную команду СпартакВчера московский “Спартак” и компания “Гербалайф” подписали контракт на 2,5 года. Американская фирма займётся правильным питанием клуба.

На пресс-конференции, посвящённой этому событию, присутствовали генеральный директор компании “Гербалайф” Стивен Кончи, исполнительный директор “Бизнессистемы” Павел Калинин, Далее »

Как избежать переедания

перееданиеБольшинство из нас любят думать, что мы контролируем количество потребляемой нами пищи. Мы уверены, что наш организм сообщит нам, когда насытится, и мы будем знать, сколько мы съели.

Если бы только это было так! «Исследователи утверждают, что различные незаметные сигналы в нашем окружении могут заставить нас съесть больше, чем нужно, Далее »

Как восполнить потребность в жидкости жарким летом

водный режим летом и фруктыВ жаркую погоду становится сложно восполнить потребности организма в жидкости, витаминах и минералах.  Интенсивное потоотделение способствует активному выведению жидкости из организма, а вместе с ней и питательных веществ. Летом водный режим необходимо поддерживать не только с помощью воды, но и  овощей, фруктов и соков. «Потребление правильной жидкости и большого количества свежих овощей и фруктов очень хорошо помогает справиться с жарой, Далее »

Клинические испытания подтвердили эффективность протеиновых коктейлей

коктейль ShapeworksВ течение последних десятилетий во многих странах мира наблюдается настоящая «эпидемия» ожирения, провоцируемая высококалорийной пищей и ведением малоподвижного образа жизни. Недавно полученные данные от Национального Статистического Бюро в Корее свидетельствуют, что примерно треть населения этой страны – около 10 млн. человек – имеют избыточный вес, и их число растет со стремительной скоростью 400 тыс. человек в год!

Специалисты Национального Университета Сеула подготовили отчет, согласно которому употребление обогащенных белком заменителей пищи является эффективным средством похудения и поддержания оптимальной массы тела. Далее »

Пять мифов об обмене веществ

метаболизм, обмен веществМы часто обвиняем «замедленный обмен веществ (метаболизм)» в нашей неспособности контролировать вес. Но что такое метаболизм? И можно ли его ускорить? «Обмен веществ – это химические процессы, которые происходят в нашем организме, помогая нам дышать, перекачивать кровь, поддерживать функционирование мозга и получать энергию из пищи, – говорит консультант Компании Гербалайф доктор Сюзен Боуэрман. –Базисный уровень обмена веществ – это количество калорий, которые ежедневно использует наш организм в состоянии покоя для поддержания функционирования всех важных органов». Далее »

Компания Гербалайф похудела сотрудников своих офисов на 237 кг

офис гербалайфСейчас много различных компаний выпускают большое количество средств и препаратов (продуктов) для снижения веса. Однако я нигде не встречала информацию о том, что сами сотрудники этих организаций и их руководители худели с помощью собственных продуктов. А вот компания Herbalife рискнула сделать целую программу по снижению веса для своих сотрудников.

В результате 12-недельного марафона по снижению веса 59 сотрудников штаб-квартиры Гербалайф похудели каждый примерно на 4 килограмма. Победители потеряли по 13% и 18% своего исходного веса. Далее »