Вода для похудения. Рекомендации профессионалов!
Сколько необходимо пить воды– этот вопрос очень часто поднимают диетологи и другие врачи. Для тех, кто интересуется снижением веса и здоровым образом жизни, крайне важен ответ на этот и другие вопросы, развивающие данную тему.
Пить или не пить воду? В каком количестве? До еды или после? За какое время до еды? А теплую пить воду или холодную? Как вода влияет на чувство голода? Как она регулирует уровень обменных процессов? Если я не пью воду, то к чему это приводит? Что из других напитков заменяет воду, а что нет и считается жидкой пищей? Далее »
Как сохранить здоровье и отличное самочувствие
Быть здоровым и прожить до глубокой старости мечтает каждый, или почти каждый. Но все ли готовы прикладывать какие-то усилия, отказаться от любимых привычек, прибегать к физическим нагрузкам, покидая свой любимый диван? Ведь уже давно доказано, что лишь на 8% продолжительность жизни зависит от уровня развития медицины. Все остальное – это образ жизни.
Какой же должна быть мотивация, чтобы желание сохранить здоровье превратилось в действие? В каком возрасте стоит озаботиться своим здоровьем, чтобы оно не подвело и позволило долго жить? В 20 лет? В 30? Далее »
Как достичь идеальной фигуры
В наши годы интерес к диетам значительно возрос. Поводов к такому отношению более чем достаточно. Перечислять их уже и резона нет – всем всё давно известно. Но вот вопрос: стоит ли диета того, чтобы переживать по поводу лишнего веса, высчитывать калории и т.д.?
Чтобы похудеть, голодать, конечно, не нужно. Диета – это чисто феномен психологии. Считается, что многие из нас к пище относятся с определённой долей консерватизма, предпочитая есть давно опробованное и привычное. Однако с диетами всё не так. Лучший способ измениться – это поменять свою повседневность. Далее »
Питание летом для похудения: есть или не есть?
Наверняка вы замечали, что летом практически не хочется есть. Отсутствие или снижение чувства голода связано с тем, что в жаркое время нашему организму требуется меньше энергии, чем в холода. И количество пищи, из которой мы получаем энергию, летом, как правило, сокращается. Вот так некоторые и худеют за лето. Есть то не хочется. Вода, окрошка и салаты делают свое дело.
Лето – идеальная пора для похудения. И не только благодаря тому, что летом можно не есть. Далее »
«Спартак» нашёл ключ к успеху
Вчера московский «Спартак» и компания «Гербалайф» подписали контракт на 2,5 года. Американская фирма займётся правильным питанием клуба.
На пресс-конференции, посвящённой этому событию, присутствовали генеральный директор компании «Гербалайф» Стивен Кончи, исполнительный директор «Бизнессистемы» Павел Калинин, Далее »
Как избежать переедания
Большинство из нас любят думать, что мы контролируем количество потребляемой нами пищи. Мы уверены, что наш организм сообщит нам, когда насытится, и мы будем знать, сколько мы съели.
Если бы только это было так! «Исследователи утверждают, что различные незаметные сигналы в нашем окружении могут заставить нас съесть больше, чем нужно, Далее »
Как восполнить потребность в жидкости жарким летом
В жаркую погоду становится сложно восполнить потребности организма в жидкости, витаминах и минералах. Интенсивное потоотделение способствует активному выведению жидкости из организма, а вместе с ней и питательных веществ. Летом водный режим необходимо поддерживать не только с помощью воды, но и овощей, фруктов и соков. «Потребление правильной жидкости и большого количества свежих овощей и фруктов очень хорошо помогает справиться с жарой, Далее »
Клинические испытания подтвердили эффективность протеиновых коктейлей
В течение последних десятилетий во многих странах мира наблюдается настоящая «эпидемия» ожирения, провоцируемая высококалорийной пищей и ведением малоподвижного образа жизни. Недавно полученные данные от Национального Статистического Бюро в Корее свидетельствуют, что примерно треть населения этой страны – около 10 млн. человек – имеют избыточный вес, и их число растет со стремительной скоростью 400 тыс. человек в год!
Специалисты Национального Университета Сеула подготовили отчет, согласно которому употребление обогащенных белком заменителей пищи является эффективным средством похудения и поддержания оптимальной массы тела. Далее »
Пять мифов об обмене веществ
Мы часто обвиняем «замедленный обмен веществ (метаболизм)» в нашей неспособности контролировать вес. Но что такое метаболизм? И можно ли его ускорить? «Обмен веществ – это химические процессы, которые происходят в нашем организме, помогая нам дышать, перекачивать кровь, поддерживать функционирование мозга и получать энергию из пищи, — говорит консультант Компании Гербалайф доктор Сюзен Боуэрман. –Базисный уровень обмена веществ — это количество калорий, которые ежедневно использует наш организм в состоянии покоя для поддержания функционирования всех важных органов». Далее »
Компания Гербалайф похудела сотрудников своих офисов на 237 кг
Сейчас много различных компаний выпускают большое количество средств и препаратов (продуктов) для снижения веса. Однако я нигде не встречала информацию о том, что сами сотрудники этих организаций и их руководители худели с помощью собственных продуктов. А вот компания Herbalife рискнула сделать целую программу по снижению веса для своих сотрудников.
В результате 12-недельного марафона по снижению веса 59 сотрудников штаб-квартиры Гербалайф похудели каждый примерно на 4 килограмма. Победители потеряли по 13% и 18% своего исходного веса. Далее »