Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Рекомендуемая скорость похудения поможет потом не набрать

Стройность — это образ жизни. Самое сложное заключается совсем не в том, чтобы избавиться от лишних килограммов. Очень важный момент — сделать всё, чтобы они не возвращались обратно…

Часто после очередной диеты у многих желающих похудеть происходят срывы, и лишний вес снова появляется, бывает — даже увеличивается. Далее »

Жизнь после похудения: как сохранить результат

как не набрать весУра, наконец-то вы достигли своей цели и похудели до нужного вам размера! Думаете теперь можно расслабиться? Ну уж нет! Ведь удержать результат похудения – не менее важно, чем сбросить вес. Возвращаться к исходным объёмам после того, как удалось избавиться от ненавистных килограммов, никому не хочется. Но и постоянно ограничивать себя в чём-то – тоже. Как же похудеть так, чтобы навсегда и без ограничений? :) Далее »

Как не набрать вес за праздники

Как не набрать вес в праздникиНовый год уже совсем наступает на пятки, и ожидание волшебного времени набирает вес. Осталось совсем немного времени для предпраздничной кутерьмы в поисках подарков и последних ингредиентов для новогодних блюд, а там и праздник постучится в двери. А за ним – ещё один. И ещё один… И если отмечать их все, то набрать вес в прямом смысле этого слова придётся и вам. Поэтому для тех, кто хочет хорошо повеселиться и при этом не набрать вес за праздники, предлагаем стратегическую программу питания в новогодний период.

Итак, чтобы не сорваться и не начать набирать вес прямо в новогоднюю ночь, 31 декабря в течение всего дня ешьте регулярно, в обычном режиме, не пропуская ни одного приёма пищи. Так вы сможете добиться того, что к праздничному столу не накопится «зверский» аппетит. Далее »