Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Рисунок желудка без комментариев:)

11.03.2012 Оставьте комменарий   Рубрика Выбираем продукты питания, Как не набрать вес

Визуальное представление желудка и калорийности пищи

Метки: , , ,

Мои советы на каждый день

20.05.2009 Оставьте комменарий   Рубрика Как похудеть просто, Привычки для здоровья

перекусВ этом посте я подобрала несколько ситуаций с которыми часто сталкиваются те, кто худеет или планирует похудеть.

Что делать, если сильно проголодался, а до приема пищи еще далеко?

Сначала выпить стакан воды. Не холодной, а комнатной температуры. Часто организм просто путает жажду с чувством голода. Воду нужно пить небольшими глотками, а не залпом (кстати, есть тоже рекомендуется медленно и небольшими порциями). Далее »

Метки: , , , , , , , , , , ,

Почему иногда не получается похудеть

16.05.2009 1 комментарий   Рубрика Как похудеть просто, Ошибки в образе жизни

почему не могу похудетьТы вроде все делаешь как надо, но похудеть не получается…. Что же тебе может помешать похудеть?

1. Ты слишком быстро ешь

Тот, кто быстро ест, съедает в два раза больше, чем тот, кто привык еть не спеша, без всякой суеты. Просто во время сверхскоростного поглощения пищи мозг не успевает осознать, что ты уже сыта. Далее »

Метки: , , ,