Но опять же, одно дело, когда что-то вы заранее готовите самостоятельно для собственной семьи (пельмени, манты, котлеты и т.д.), зная, как и из чего вы это сделали, и другое дело, когда вы покупаете такие продукты в магазинах. Взгляните на надписи на упаковках!
Можно ужаснуться тому, какие ингредиенты, способствующие длительному хранению продукта, наравне с первоначальным продуктом вам придется употребить в пищу. Далее »
Не зная основных правил питания, можно легко запутаться при выборе продуктов. Сейчас очень много информации о пользе или вреде тех либо иных продуктов питания. Некоторые рекомендации выдержали испытание временем и могут быть рекомендованы как основные принципы питания.
Вот несколько советов об использовании здоровых продуктов питания вами и вашей семьей. Далее »
Метки:
бурый рис ,
вес ,
здоровая пища ,
крахмал ,
молочные продукты ,
овощи ,
питание ,
похудеть ,
продукты питания ,
рекомендации по питанию ,
рыба ,
фасоль ,
чечевица
Все мы стареем, но есть люди, на которых этого не видно. Может ли правильное питание быть залогом долгой здоровой жизни? «Самая лучшая диета состоит в основном из свежих овощей, фруктов и бобовых, в которых мало калорий и много питательных элементов», – считает Брэдли Уилкокс, соавтор книги The Okinawa Diet Plan и профессор гериатрии Университета Гаваи.
Эксперты считают, что такие антиоксиданты, как витамины С и Е, борются со свободными радикалами, которые наносят ущерб нормальному функционированию клеток. Организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на сильное ультрафиолетовое облучение, загрязнение воздуха, курение. Далее »
Метки:
антиоксиданты ,
бобовые ,
вес ,
диеты ,
загрязнение воздуха ,
калории ,
курение ,
молочные продукты ,
овощи ,
оливковое масло ,
орехи ,
правильное питание ,
рыба ,
свободные радикалы ,
фрукты ,
цельные зерна
