Вместе к похудению, красоте и здоровью

Весной нашему организму требуется особая поддержка. Ведь именно в это время сказывается усталость после зимы, перенесённые простудные заболевания, недостаток солнца и витаминов. Как правильно питаться весной, чтобы помочь организму восстановить силы? Как в попытке насытить организм питательными веществами не набрать вес, и стоит ли худеть в это время? Ответы на эти вопросы – в статье. Далее »

Перед купально-пляжным сезоном мы стремимся улучшить свою фигуру. У кого-то животик, у кого-то ушки или бедра. Вообщем усиленно худеем и хорошеем. Начинаем интенсивно заниматься собой, своим питанием и активизируем двигательную активность.  За пару месяцев мало-мальски приводим себя в норму после осенне-зимнего периода праздничных обжорств и депрессивных настроений. Предвкушая отдых, море, солнце и мужчин скупаем кучу новых вещей.

Но после отпуска приходит горечь разочарования. Все потерянные килограммы оказываются на своих местах: ушки, животики и т.д., а новой гардероб и не думает налазить. Далее »

В преддверии новогодних праздников всегда возникает вопрос об удержании веса.  Самый любимый праздник в году,  настроение ожидания чуда, масса соблазнов и подарочная лихорадка надолго выбивают из  программы контроля веса. При этом не стоит забывать, что холодное время года усиливает тягу к углеводам и жирам.

Согласитесь, во время новогодних праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы похудения. Далее »

«Наконец-то я встретила Новый год с хорошим настроением! Все сработало.»- это первое, что я услышала в трубку от своей клиентки Юлии. Знакомы мы с ней лет 6 и раньше череда зимних праздников, лично для нее, была настоящим испытанием, потому что за этот период она спокойно набирала 5 кг. Конечно, настроение у любого испортится. Секрет ее успеха прост: она выполнила все мои рекомендации и поэтому за праздники не набрала ни грамма. По моей просьбе она согласилась все описать для Вас. Далее »