Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Как не набрать вес? Инструкция к Новому году

Коктейль ГербалайфКак вести себя за новогодним столом, чтобы не набрать одним махом несколько лишних килограмм? Совет «закрыть рот на замок» в данном случае бесполезен. Вы же не хотите просидеть весь праздник  в углу, бросая голодные взгляды на веселящихся друзей? Или стойко держаться до конца, а потом, в одиночестве, наброситься на остатки нарезок и салатов с целью наконец-то вознаградить себя за воздержание?

С 31 декабря по 3 января мы активно ходим в гости, отмечаем Новый год и как показывает практика именно за эти 4 дня мы набираем до 5 кг веса. Далее »

Как правильно питаться весной

Как правильно питаться веснойВесной нашему организму требуется особая поддержка. Ведь именно в это время сказывается усталость после зимы, перенесённые простудные заболевания, недостаток солнца и витаминов. Как правильно питаться весной, чтобы помочь организму восстановить силы? Как в попытке насытить организм питательными веществами не набрать вес, и стоит ли худеть в это время? Ответы на эти вопросы – в статье. Далее »

Как в отпуске не набрать вес?

Как не набрать вес за отпускПеред купально-пляжным сезоном мы стремимся улучшить свою фигуру. У кого-то животик, у кого-то ушки или бедра. Вообщем усиленно худеем и хорошеем. Начинаем интенсивно заниматься собой, своим питанием и активизируем двигательную активность.  За пару месяцев мало-мальски приводим себя в норму после осенне-зимнего периода праздничных обжорств и депрессивных настроений. Предвкушая отдых, море, солнце и мужчин скупаем кучу новых вещей.

Но после отпуска приходит горечь разочарования. Все потерянные килограммы оказываются на своих местах: ушки, животики и т.д., а новой гардероб и не думает налазить. Далее »

Как НЕ набрать вес за время новогодних праздников

как не набрать весВ преддверии новогодних праздников всегда возникает вопрос об удержании веса.  Самый любимый праздник в году,  настроение ожидания чуда, масса соблазнов и подарочная лихорадка надолго выбивают из  программы контроля веса. При этом не стоит забывать, что холодное время года усиливает тягу к углеводам и жирам.

Согласитесь, во время новогодних праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы похудения. Далее »

Как не набрать вес за время праздников?

«Наконец-то я встретила Новый год с хорошим настроением! Все сработало.»- это первое, что я услышала в трубку от своей клиентки Юлии. Знакомы мы с ней лет 6 и раньше череда зимних праздников, лично для нее, была настоящим испытанием, потому что за этот период она спокойно набирала 5 кг. Конечно, настроение у любого испортится. Секрет ее успеха прост: она выполнила все мои рекомендации и поэтому за праздники не набрала ни грамма. По моей просьбе она согласилась все описать для Вас. Далее »