как похудеть Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Начни снижать вес с Группой Поддержки!?

Еда в спокойной обстановке спасет от переедания

01.10.2009 Оставьте комменарий   Рубрика Правильное питание, Снижение веса

семейный обедСобираясь поесть, вы садитесь за накрытый стол? Это правильно! Так вы получаете на треть калорий меньше, чем перехватывая что-нибудь на ходу или время от времени.

Новейшие исследования показывают, что мозг признает как прием пищи только такую еду, когда едят сидя, в спокойной обстановке и при этом сконцентрировавшись на еде. Далее »

Метки: , , , ,

Пять лучших советов для контроля веса

27.05.2009 Комментарии [3]   Рубрика Как не набрать вес, Снижение веса

советы по контролю весаЕсли ты уже похудела и стоит вопрос об удержании веса, тебе совершенно не обязательно строго ограничивать свой ежедневный рацион питания. Достаточно придерживаться основных правил в питании. Несколько секретов из этих правил я и привожу в этом посте. Далее »

Метки: , , , , , , ,