Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Еда в спокойной обстановке спасет от переедания

семейный обедСобираясь поесть, вы садитесь за накрытый стол? Это правильно! Так вы получаете на треть калорий меньше, чем перехватывая что-нибудь на ходу или время от времени.

Новейшие исследования показывают, что мозг признает как прием пищи только такую еду, когда едят сидя, в спокойной обстановке и при этом сконцентрировавшись на еде. Далее »

Пять лучших советов для контроля веса

советы по контролю весаЕсли ты уже похудела и стоит вопрос об удержании веса, тебе совершенно не обязательно строго ограничивать свой ежедневный рацион питания. Достаточно придерживаться основных правил в питании. Несколько секретов из этих правил я и привожу в этом посте. Далее »